今日も何度か目が覚めた。
まだ銀歯を被せてもらったわけじゃないので、
気を付けながら過ごす必要がある。
歯茎もちょっと削られたそうで。
ほんと、歯も歯茎も労わらないと（＾－＾；）
力を入れないで軽く磨くというのが難しい。
奥歯を磨くとむせてしまう。
今日なんて、下の歯も上の歯も一通り磨いて、
唾液が溜まってる状態で最後に奥歯を磨いたらむせて、
唾液をのどに詰まらせて大変な思いをした(≧o≦)ﾉ
久々に咳込んだし、鼻水も出た。
そうしないとのどに詰まった唾液が吐き出せないし、
違和感があるからだ。
日記を書いていてようやく落ち着いてきた・・・。
奥歯だけ最初に磨いた方がいいかな。
唾液が溜まっていない状態で奥歯を磨く方がいい気がする。
セラさんの敷布団カバーと、通常の洗濯をした。
キッチンの三角コーナーをクレンザーをかけて洗った。
でも、蓋の汚れは取れなかった。激落ちくんでも無理か( ´･ω･`)σ
昨日断捨離した不要な紙をシュレッダーにかけた。
古新聞の断捨離もした。
昨日今日と迷惑電話がかかってきている。
昨日は外国からの詐欺電話が２回。出ていなくて、後に着信に気付いた。
今日は非通知からの電話。非通知からは拒否する設定にしているし、
後に着信に気付いた。
皆さんもお気を付けて(・_・*)ゞ
今日は曇りで涼しい。昨日なんであんなに蒸し暑かったんだろう。
夜は気温が下がって寒かったので、長袖+半袖Tシャツと長ズボンにチェンジ。
夜遅くに雨が降って来た。
夜も運動するつもりだったけど、眠くなってきたし、
首や肩や腕や太ももが凝っている。
体のことを考えると、無理せんとこうと思ってやめた。
お風呂に入った後、しんどくて限界だと感じ、寝ることにした。
普段より４時間も早く寝た。
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