今日やった運動

・５分のウォーキング。

 

・１５分の歩くエアロビクス。

 

夜やった運動

・８分の朝の室内ウォーキング。

 

・１８分の初級エアロ。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。