今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。

 

・３分でできる簡単エクササイズ。

 

・１２分の腰肉撃退ダンス。

 

夜やった運動

・７分の健康体操。

 

・１３分の初級エアロ。

 

・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１種。