玄米ご飯
ごま塩
きんぴらごぼう
梅おかか味噌
具沢山汁
(残り野菜を見繕って千切りしてお味噌汁にしたもので、大根、人参、玉葱、じゃが芋、椎茸、長葱が入っています。
こうやって残り野菜だけで、１品作って頂いてみると、食べ物の有難みが染々と感じられ、一昔前の古風な女性像と言えば、こうして感謝を持って、自分自身の身上を厳しく躾て、周囲には振る舞う姿は美しくて、そんな料理上手でお洒落上手で、生活を大事にしているけれど、生活感の滲み出ていない素敵な人💘これは吾が輩😺目線の女の美学でござる)
デトックス中の体重は微動もせず(笑)
●これしか食べてないのに減らないのか？
●これだけ食べていれば増えないのか？
そう、思い悩みながらも、日頃の食べ過ぎ、食生活を反省すると同時に、食べる事ともっと真摯に向き合って行こうと思う吾が輩😺でありました🐾
食生活が変化しなければ、本当の意味でダイエットに成功したとは言えない。
これだけ食べていれば、増えない、身体の調子も良いと言い切れる食生活を身に付けていくこと🌹🍃
それが吾が輩😺の課題📝💻であります🐾
事故当日は一睡もできず、翌日は寝込んでしまい..なんとか仕事には行けたものの今日から予定していたダンスレッスンはお預けになってしまいました🙍
こんな時は日常生活を殊更大事にして、心の安定を図るに限る☺
今月は友人との約束事も多く❔あり..いつも後回しにしてきたお詫びと、友愛に感謝を込めて、たまぁ～に、楽しい時間を過ごしてこようと思います❤
夜は明日のご飯の仕込みに、玄米と餅米、黒豆を浸水させました🌹🍃
