A LOVELY DAY

~Naturalist TOMOのLife style blog(日々是好日)~

🐾~🌹ミラクル・ノート🐱🌹🍃~🐾

2017-04-11 14:45:12 | diary

今年に入ってから、コツコツと纏めた

レッスンノート📓と..🐾

自分なりのライフスタイルを纏めた

ダイエタリーノート(食生活の記録📝)



そこに書き溜めてしまった、

ライフワークの綴りを

一冊に纏めました..🌹🍃



これから🔴の道のり..🐾へ向かって..🐾

内心の整理をしながら..🌹🍃



我が輩🐱が考案したこのノート📔🌹🍃を

Me(^^)🌹🍃が無事に使いこなせるか?

どうか?

果たして完成するのか?🙅
🐾






我が輩🐱なりに見守っていきたいと、

思うのです🐾


🐾食べたら動く?動いてから食べる?🐾

2017-04-11 14:25:21 | diary

ふと、そんな事を漠然と考えていたら、

解答が届いた☺

「動くから、食べル。」かな?(笑)



活動量の少ない日は、

摂取量はほどボドに..🐾



そして、ダイエットと運動の関係性..🐾



ストレス食い➡ダイエット➡リバウンド

そんなMe(^^)の身体には、

運動は、これから、

必要不可欠なものであることを

思い知るこの頃の我が輩🐱であります🐾



太りやすい体質故に、

活動量が低下すると、

過食傾向が強くなる。



運動することで摂食中枢が健全になり、

過度な食慾が抑えられるらしい。



あの不思議な程の食欲は、

活動量の低下に原因があったのです☺



確かに運動後は、

あまり食べたいとは思わないナ..🐾




これからは、筋肉量を増やし、

1日中痩せやすい、太りにくい、

以前の身体に戻していきたい☺







そう思う我が輩🐱でありました(^^)

今朝はリンゴウォーターと林檎で🍎


~大失敗~

2017-04-11 06:17:24 | diary

 

ある朝の出来事......🐾

 

茹で筍があったので、

新玉葱とみつばを添えた、

「かき揚げ」を作ろうとしたら..



茹でた大豆もあったから、

こちらも新玉葱と、

桜海老や青海苔を混ぜ「かき揚げ」に🐾



榎茸の軸や舞茸もある(笑)

ってことで、衣に珍しく卵を入れて..🐾



余った衣は、ジョンにするはずが、

勢いあまって、作りすぎた(笑)

三人前の「かき揚げの盛り合わせ」が、

出来てしまった😵💧



作りすぎてしもうた😱
あぁ..

朝から、大失敗❓🙍







仕方ないから..🙅

ゆっくり、しっかり食べて..😋

運動しよう🌹🍃