今年に入ってから、コツコツと纏めた
レッスンノート📓と..🐾
自分なりのライフスタイルを纏めた
ダイエタリーノート(食生活の記録📝)
そこに書き溜めてしまった、
ライフワークの綴りを
一冊に纏めました..🌹🍃
これから🔴の道のり..🐾へ向かって..🐾
内心の整理をしながら..🌹🍃
我が輩🐱が考案したこのノート📔🌹🍃を
Me(^^)🌹🍃が無事に使いこなせるか？
どうか？
果たして完成するのか？🙅
🐾
我が輩🐱なりに見守っていきたいと、
思うのです🐾
ふと、そんな事を漠然と考えていたら、
解答が届いた☺
「動くから、食べル。」かな？(笑)
活動量の少ない日は、
摂取量はほどボドに..🐾
そして、ダイエットと運動の関係性..🐾
ストレス食い➡ダイエット➡リバウンド
そんなMe(^^)の身体には、
運動は、これから、
必要不可欠なものであることを
思い知るこの頃の我が輩🐱であります🐾
太りやすい体質故に、
活動量が低下すると、
過食傾向が強くなる。
運動することで摂食中枢が健全になり、
過度な食慾が抑えられるらしい。
あの不思議な程の食欲は、
活動量の低下に原因があったのです☺
確かに運動後は、
あまり食べたいとは思わないナ..🐾
これからは、筋肉量を増やし、
1日中痩せやすい、太りにくい、
以前の身体に戻していきたい☺
そう思う我が輩🐱でありました(^^)
今朝はリンゴウォーターと林檎で🍎
ある朝の出来事......🐾
茹で筍があったので、
新玉葱とみつばを添えた、
「かき揚げ」を作ろうとしたら..
茹でた大豆もあったから、
こちらも新玉葱と、
桜海老や青海苔を混ぜ「かき揚げ」に🐾
榎茸の軸や舞茸もある(笑)
ってことで、衣に珍しく卵を入れて..🐾
余った衣は、ジョンにするはずが、
勢いあまって、作りすぎた(笑)
三人前の「かき揚げの盛り合わせ」が、
出来てしまった😵💧
作りすぎてしもうた😱
あぁ..
朝から、大失敗❓🙍
仕方ないから..🙅
ゆっくり、しっかり食べて..😋
運動しよう🌹🍃
