～～フット・バス～～

暑～いっ、夏が続いております。

が、明日からは、また、少しこの暑さも

和らぐようで、朝晩過ごしやすくは

なってきているような気がするこの頃。




この暑さとエアコンで、すっかり代謝が

落ちて、浮腫みやすかったり、疲れて身体がだるかったり、、、

そんな時は、やっぱり、【フットバス(足湯)】が欠かせません。代謝が上がり、血液、リンパの流れも良くなるから、本当に身体がスッキリします。ね♪




最近は、自宅でのエクササイズの前に

【フット・バス】をしてから、洗顔、美顔セルフケア(笑)..をするという、お決まりのパターンが出来つつあります。


ヨガのポーズを入れたり、腰痛体操を組み込んだストレッチ、これらはセラピスト時代に整体師から、学び治癒体験を基に自分で編み出したもので(笑)、

リピーターさんからも、評判が良かったので、続けています。(笑)なので、今は腰痛、肩凝りに悩まされることは殆どなく、快適です。( v^-゜)♪


筋トレをメニューに入れた、1時間位のリラクセーション・メニューが出来ました。

身体が硬くなっているので、しっかりケアしていかなきゃね。

そして、身体には、～綺麗になりますように☆～と、想いをかけてあげるようにしています。(笑)