帰京するや否や、早速、
頂いたクキタチの鮮度が良いので、
茹でて下拵えを済ませました🐾
刻んだものは、
黒米とのちらし寿司に🌹🍃
昔懐かしい、酢味噌和え🌹🍃と🐾白和え
そして..
炒め物に🌹🍃
夜のうちに下拵えしてして、
残り野菜を見繕って🌹🍃
冷蔵庫に入れておきました☺🐾
仕事から帰ってきたら、
注文しておいたカラーボックスが
届いた☺
早速、組み立てて、
本棚と資料の整理で一日が終わる(笑)
セラピスト試験に向けて、
取り敢えずは、勉強📝👓しようと
思う🐾
ここに、本が並んだけど、
気持ちスッキリ🌹🍃
したような気がします。
ps.今日は期待していた朗報が届かず、
やっぱり、ダメかなぁ？と気分は低め..
たまたま出逢いが良すぎただけ..🐾
諦めた方が良いんじゃない？と、
もう一人の自分の声が聴こえきて、
一喜一憂してしまう..
未熟者の吾が輩🐱でありました。
が、然し、前進するしかないのです☺
上京して一年後..
料理人への道に挫折し、
セラピストに転身してからの数年間
私を見守り、育んでくれた街。
震災を機に横浜に引っ越すまで、
この街に移り住む時の物語を、
ふと、思い出した。🐾
久しぶりに仕事で偶然にも、
ご近所の方に遭遇し..🐾
連れられて行ってきました。
まさか、あの時、６年後の今を、
想像も出来なかった。
挫折感と孤独感に苛まれながら、
歯をくいしばって、
生きるのが辛かったあの頃。
頂いている「今」と言う幸せな時間と
素敵な✨出逢いの数々に、
心から感謝の毎日です。
🐾ありがとう❤🌹🍃
今年に入ってから、コツコツと纏めた
レッスンノート📓と..🐾
自分なりのライフスタイルを纏めた
ダイエタリーノート(食生活の記録📝)
そこに書き溜めてしまった、
ライフワークの綴りを
一冊に纏めました..🌹🍃
これから🔴の道のり..🐾へ向かって..🐾
内心の整理をしながら..🌹🍃
我が輩🐱が考案したこのノート📔🌹🍃を
Me(^^)🌹🍃が無事に使いこなせるか？
どうか？
果たして完成するのか？🙅
🐾
我が輩🐱なりに見守っていきたいと、
思うのです🐾
ふと、そんな事を漠然と考えていたら、
解答が届いた☺
「動くから、食べル。」かな？(笑)
活動量の少ない日は、
摂取量はほどボドに..🐾
そして、ダイエットと運動の関係性..🐾
ストレス食い➡ダイエット➡リバウンド
そんなMe(^^)の身体には、
運動は、これから、
必要不可欠なものであることを
思い知るこの頃の我が輩🐱であります🐾
太りやすい体質故に、
活動量が低下すると、
過食傾向が強くなる。
運動することで摂食中枢が健全になり、
過度な食慾が抑えられるらしい。
あの不思議な程の食欲は、
活動量の低下に原因があったのです☺
確かに運動後は、
あまり食べたいとは思わないナ..🐾
これからは、筋肉量を増やし、
1日中痩せやすい、太りにくい、
以前の身体に戻していきたい☺
そう思う我が輩🐱でありました(^^)
今朝はリンゴウォーターと林檎で🍎