ビリー 六日目

ビリー、六日目　昨日と同じ腹筋プログラム
今日はケーたむと、３５分間一緒に汗をかきました


昨日ので、しっかり腹筋痛になるかと思ったのに、意外や平気です
ちゃんと、腹筋を意識していない！　正しくやっていない！・・・のかな
わ～～、白々しく謙虚

で、結果報告　体重０.２kg増　体脂肪１減　ウエスト０.５cm増
ん、これはちょっと嬉しい　満腹焼肉でもっと体重増えてるかと・・・　
あしたは七日目　最終プログラムはかなりきついらしい
半分出来ればいいとこかな

ビリーをやっている私達を眺めていたビアンです
また今日も始まったな　ケーたむも真剣だ


ばたばたうるさいけど


寝てしまおうっと




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焼肉やさん２

４人で食べたのは
カルビ、３人前


タン塩、３人前　　レモンでおいしい


はらみ、２人前


オイキムチ２人前


牛皇サラダ


サンチュ


味付きネギ　焼肉に添えるとおいしいんですよね


ケーたむはクッパ


あとはビビンバ


乾杯から始まって　


ケーたむ焼肉奉行で満足満腹な夜になりました



後でビリー２セットね！と一応言い合ったのですよ　ケーたむと

焼肉やさん

チャうみはフットサル、かじゅは友達と遊びに　独身組は大きな羽が生えています

行ったのは車ですぐの焼肉牛皇　ジョッキ片手に塩ホルモン

満員でパーちむ以外は外で待ちます
ケーたむ　　よっ～しゃ～　食うぞ～


リーたむ　　ひさしぶり


わたし　　　ビリーさ～ん　あとでがんばるわ～～


暖簾の横に、良くわからない紙のはたきのようなものが

後で聞いてみましたら、地域の行事の獅子舞で獅子の頭につけるものだそうです
それを、厄除けとしていただいてくるとか　　とっても雰囲気がありますよね


その横にはメニューのイラストがありました　　面白い


２０分待って入店です
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ビアン、お留守番お願いね

今日はケーたむがオフの日、しばらくぶりに外食をしたいといいます
昼間は４人遊びに興じていた私、スーパーで材料は買ってきていたのですが
願ってもないて申し出、一も二もなく即ＯＫ

ビアンには、パーちむが言い聞かせています
ビアンくん、いい子で待ってるんだよ


わかったジャーキーあげるからな



前払いのご褒美で、ビアンはしっかり留守番を引き受けたのでした



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やった～

焼肉屋さんにきました＼(^O^)／
久々、夜外食
風邪ぶっ飛ばします