明日から、相棒は日本へ重要な用事でしばらく帰るので、私は一人でお留守番
でも週末から思いがけなく、以前住んでた南ドイツの町へ数日間遊びにいけることになりました。
お泊りは、天敵君一家のところで
。天敵にはもう一年以上、会ってないんだよな～
。彼女が出来たらしく、ラブラブ中
だとはママさん言っていたけど。まあ、それはともかく、私がちょっと楽しみにしていることのひとつに、その私が以前走ってた森のコースを今回、同じコースを走ってみて、自分のタイムがどれだけ縮小できてるか、ということがあります。
あの森は便利なことに、５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフ、フル、とそれぞれコースが目印で分かれてくれていて、自分の目的にあわせてコースが選べ・・・・（といったところで、あの当時の私は１０ｋｍコースしか選んでなかったけど）、おまけに５００ｍごとに印も出ているのです。
なので私みたいにGPSやら何やら複雑な時計を持っていなくても、自分のペースがリアルタイムにわかるので本当に便利。
以前は私は今みたいに、２０キロ近くを走ることはなく、あくまで水泳が主でそれの補助的な感じで走ってたので、１０ｋｍちょっとくらいしか走ってませんでした。
・・・・・・・・・しかも、超ノロノロ
、キロ６分を切れることは滅多になく・・・・・
そんなわけで、同じコースを今走ったらどれだけ自分が成長したかわかるので楽しみです。
でも全く変わってなかったら、ショックだろうな～～～
もう水泳は以前のように泳げないんだから、せめて走るほうが何とかなってくれてたら救いです、本当。
さて昨日は久しぶりにトレラン。
夏以降からずっと平坦地を走ってて、こっちのほうが当たり前だけど楽だったので、楽なほうばっかり走ってたんですよね。
でもそれじゃあいかん！ってことで、久しぶりに山を走りました。
・・・・・・・・・・いい加減、普通のランニングシューズで山を走るのをやめなければいかんな
昨日のラン
距離 11.80 km
所要時間 1時間03分53秒
時速 11.1 km/h (05'24 /km）