ミニまぐろ丼セット

ミニまぐろ丼セット1100円＠あおき
今月は定休日が多いあおきでいつものように定食化
美味いなあ

炭酸水

ヨーロッパでは炭酸水があたりまえで無炭酸水を購入に苦労をしました
公園老婆はン十年前から炭酸水を愛飲していて最近また始めたという
体に良いというのが理由で効能を自ら確認していない(宿題となった)
そもそも私は炭酸水を日常飲まないので効能など気にしたこともない
とは言え公園老婆の宿題は話題を提供してくれる貴重な存在です
炭酸水と効能で検索すると山ほど出てきます
実はすごい！炭酸水が身体にもたらす効能とは？効果的な飲み方も紹介　では
【メリット】
1. 消費するエネルギーを増やす
2. 胃腸の状態を整え便通をスムーズに
3.疲労回復に良い
4. 肩こり解消の手助け
5. ダイエットのサポート
【デメリット】
1. 飲む量により、食欲増進となる
2. 飲みすぎにより、疲れやすくなる
3. むくみやすくなる
1回につき飲む量はコップ1杯分・約200mlを目安にしておき
1日に7～8回に分けるのがいいのではないでしょうか
炭酸水の効果・効能まとめ。体にどんな影響を与えてくれる？　によると
１．炭酸水の効果・効能１　胃腸の働きを整えてくれる
便秘症状の改善
ダイエット効果
食欲増進
２．炭酸水の効果・効能２　美容面にも効果アリ？
デトックス（毒だし）効果
美肌をつくる
美髪もつくる
３．炭酸水の効果・効能３　血行を促進させる作用
肩こり解消
疲労回復
ストレスを緩和　などとまとめられていました

早速追記：ちなみに2003年ドイツで伝授いただいた無炭酸水の見分け方は
mitミット　炭酸飲料
ohneオーネ　無炭酸水で
炭酸なしのミネラルウォーターを選ぶためのドイツ語　これによると
炭酸（ガス）なしのミネラルウォーターは
＊Still（シュティル）
＊ohne Kohlensäure （オーネ・コーレンゾイレ）
＊Natur　（ナテューア）
炭酸（ガス）ありのミネラルウォータには...
＊Sprudel　（シュプルーデル）
＊mit Kohlensäure　（ミット・コーレンゾイレ）
＊Classic（クラシック）
＊Spritzig（シュプリッツィヒ）
＊Midium　（ミディウム＝＊この場合、微発泡という意味）
完全に統一した表記というのはなく、
メーカーによって「炭酸入り」「微発泡」「炭酸なし」「ナチュラル」など色々あるのでわかり辛いのです