今日は昨日より１時間早く、６時半にバイクスタートしました。
昨日よりはだいぶ力が入るようになり、熱海往復をアウターで通すことが
できました。とはいえ坂はまだまだで、ダンシングは引き足を使えません。
アベは27.1km/hとサイクリングの域を出てませんが、何となく光が見えてきました。
その後午後1時半から3時まで、一番暑い時間帯にラン15km。
昨日より重かったです。それもそのはず、昨日の続きということは、
トータルでバイク190km、ラン30kmということになります。
二日間で同じ距離を走るのにどちらが効果的か、つまり初日にバイク190km、
二日目にラン30km走るのと比較してどうか、興味の沸くテーマです。
最後にスイムを1.3km。右肩が痛くてプルに力が入りません。
また新たな問題が・・・。頭が痛いです。
明日からバンコク出張なので、次の更新は日曜以降になります。
バイクはもちろんできませんし、スイムもトレーニングといえるレベルでは
絶対に無理ですが、ランは確実にできます。
バンコクではいつもルンピニ公園内の1周2.54kmのジョグコースを走るんですが、
これが結構楽しい。写真を撮ってきてアップしますね♪
バンコクはこのところ毎日雨模様なので、雨男の僕としては心配なところです。
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