昨日は朝起きた時点で、前日のバイクのダメージで腰が悲鳴をあげてました。
やはり180kmは長かったかなぁ。
台風の影響で小雨が降ってましたが、涼しかったのでランに出かけました。
腰が痛くても、腰のポジションが真っ直ぐなランは不思議と走れます。
朝の出勤前にもかかわらず、20kmいっちゃいました。
ところが、日常生活でも腰を曲げる必要が出てくると一転、動作が変になります。
歩行も階段の昇降もスローモーだし、とてもアスリートには見えません・・・。
しかし、ここまでくるとジタバタしても仕方ありません。
なるようにしかならないし、「気楽に行こう」という心境になれました。
そうは言っても無策は愚の骨頂です。
明日はバイクに乗りますが、ダメージを最小限にするため、短めにしようかと。
バイク後、やはり短めのランを入れて、これを二日繰り返す。
そう、先週の「こま切れ作戦」です。
無理せず、体と相談しながら気楽にやります。
「質はともかく、量はこなしているから大丈夫」と自分に言い聞かせながら・・・。
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