雨の休日はヒマです。
こんな日、ハワイを目指すことがなかったら何をしてたんだろうって、
改めて考えてしまいました。
ゴルフの練習か、仕事か・・・。今となっては想像が出来ません。
それほどこの１０ヶ月間は突っ走って来たということです。
今日は腰の状態が最悪で、昨夜暑かったため寝返りを打つのにも
苦労するほどでした。
あまり眠れず、目覚めたのが５時。さっさと起きて軽めの朝食を取り、
雨が降り出す前にランに出かけました。
ところがさすが雨男、４キロ地点から雨が降り出し、途中２度の土砂降り。
結局20km走ってずぶ濡れで帰ってきました。
皮肉にも帰ったら雨は止み、午前中一杯ぐらいは降りませんでした・・・。
午後からプールへ行き、ハワイのスイムタイムは大体予想できました。
500m×４のインターバルをしたんですが、500mのレースペースが9分30前後。
ということは、3.9kmで1時間12分から15分くらいということになります。
今日は筋トレの後だったことと、腰痛でクイックターンが変だったことを考慮しても、
ほぼこんなもんでしょう。
で、スイムの予想タイムは1時間15分でお願いします！
バイクとランは、もう少し後で発表します。
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