ちょっと早いですが、どうやら仕上がってきた感じです。
レースが２週間後ならベストだったんですが、もう１週間ありますので、
今週一杯もう一度追い込んで調整に入ります。
実はこの調整が、けっこう難しいんですよね。
過去の失敗例は２パターンあります。
一つは、練習量を落としていく中で「やらない不安」からついついやってしまい、
疲労を残してしまうケース。
もう一つは、調整に入るのが早過ぎて間延びしてしまい、パフォーマンスを
落としてしまうケースです。
今回はもう一つの不安要素がありますので、慎重に調整しようと思います。
さて今日のトレですが、バイクまでは予定通りでした。
朝７時スタートで熱海往復95km。昨日の疲れか、左のおしりの筋肉と腕全体が
重い感じ。最初はペースが上がらず緊張感なし。
大磯でパスした「素人」が二ノ宮まで付いて来た事でスイッチが入り、
そこからはけっこう追い込めました。
今日のテーマは、坂はいつもより１枚重いギアでダンシングで通すことと、
キツくない坂はできるだけＤＨポジションを取ることでした。
往路はアベ30.5km/h。復路はさらに追い込み、トータル31.0km/hでした。
チェジュの時にも実感できなかった「踏めてる感覚」があり、やっとイメージ
通りに乗れるようになってきました。
帰宅後ランチ。ここでついビールを1杯飲んでしまい、後のランが辛くなることに。
結局2時間の休憩を余儀なくされ、距離も15km止まり。反省です・・・。
夕方のスイムはさらにひどく、昨日のスイム練からのリカバリーが不十分。
1300mでリタイアでした。
明日は会社の飲み会のため、また完休です。
明後日また３種目やり、週末に最後の追い込み。
とりあえずそれでハワイの本練習は終了ということになります。
長かったような、あっという間だったような・・・。
いよいよハワイなんだな～っていう実感が、だんだん強くなってきました。
ランの練習のとき、最後にいつも玄関先で両手を掲げて「イエースッ」って
やるんですが、必ず涙が出ます。条件反射？
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