今日は予定通りのバイク山中湖往復コースでした。
ハワイ前のロングライドはこれが最後です。
メンバーは、タケシさん、長田くん、それにスペシャルゲストのウッチーさん。
厳しいトレーニングになりそうな予感がビシビシです・・・。
7時に道志みち入り口付近のヤマザキデイリーストア集合。
しばし談笑の後スタートしました。
僕は腰の不安があったため最後方で引いてもらうことに。
出だしからタケシさんと長田くんがハイペースで飛ばし、
僕の脚は早くも乳酸が溜まりっぱなし。
久しぶりの感覚に脚がびっくりしているようでした。
やはり今日は一人マイペースのライドになってしまうのか・・・。
それでも腰の具合が良かったため次第にペースに慣れてきて、
何とか道の駅までは付いて行くことができました。
レースペースを思い出したのが大きかったです。
ウッチーさんは残念ながらここで引き返しましたが、
コンディションが悪いながらさすがの走りを見せてくれました。
また一緒に走りましょうねっ♪
ここから3人で山伏峠を登りましたが、これまでで一番楽に、
しかも速く登ることができました。
今年初めてここを登ったときの苦しさを思うと、感慨深いものがあります。
その後山中湖を1周してセブンで休憩。そのまま折り返しました。
今日の走行距離は162kmでアベ29.4km/h。
このコースにしてはかなりのペースです。
やはり単独練習では限界があることを再認識しました。
そして、トレーニングはある程度追い込まないと効果が薄いことも・・・。
帰宅後の腰はさすがにダメージを受けてましたが、
明日はランのみなので何とかなるかと思います。
PS： せっかくデジカメを持参してウッチーさんとも記念撮影したかったんですが、
余裕がありませんでした、残念。
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