今日は運動不足解消作業のため、例の「細切れ作戦」メニューでした。
朝のバイクは出だしからハイペースで、熱海までのアベは31km/h。
折り返すと向かい風、少し苦戦しましたがトータル30.6km/h、まずまずです。
途中真鶴道路の旧道で雨に降られ、かなり涼しい思いをしました。
おかげで帰ってから洗車をする羽目に・・・。
その後すぐに茅ヶ崎の秋葉接骨院へ行き、腰のケア。
バイクは100km乗ると、相変わらず重い感じがしてきます。
この腰はハワイまで完治しない覚悟が必要かもしれません。
ランチ後ランを15kmでこれも前回と同じ。
重めながら脚は元気で、100km程度ではバイク脚にならないことを
改めて確認できました。
さらに夕方スイムを2km。これで完全に運動不足解消。体重も元に戻りました♪
夜は友人と上野で食事。平塚からわざわざ1時間半かけて出かけました。
行ったのは叙々苑の焼肉。恥ずかしながら初めてです。
今まで食べた焼肉の中で、ダントツとは言いませんが、
間違いなく一番おいしいグループにランクされます。
値段もいいですけどね・・・。
先日バンコクで食べた焼肉がまずかったので、なおさら際立ちました。
明日は細切れ作戦二日目の予定ですが、天気が悪そうなので流動的です。
あまり無理はしない決心をすると気が楽ですね・・・。
＊今日ついに、iPhone4の予約をしました。15年付き合ったDocomoとの決別です。
↓ワンクリックよろしくお願いします
