今日は、日曜日の駅伝に備えてのダイエット作戦2nd ステージです。
当初はTURBOの予定だったんですが、
寒さも多少緩みそうだったためロードへ。
しかも今週はのりピーに16時間のトレを課されているため、
できるだけ時間を稼ぎたいことを考慮すると好都合。
TURBOだと1時間が限度ですが、ロードなら3時間くらいは楽勝です♪
そんなことで朝いつもの熱海コースへ出発。
「寒さが緩む」とはいえ、やはり寒い。
ついついシャカシャカ回してオーバーペース気味に。
真鶴道路からの登りでも快調に飛ばせました。
オーバーウエイトは「ガソリン満タン」みたいで
バイクではプラスに働くようです。
復路は向い風かと思っていたら微妙な追い風で、
結局アベ30.5km/hというハイペースでフィニッシュ。
この時期にしては考えられません。
デブ効果恐るべし・・・。
夕方ジムで大嫌いなトレッドミルを75分。
途中から隣に24時間マラソン世界選手権日本代表の
ホンダ選手が入ってきて、「いいペースで走ってますね～」と。
「ダイエット中なもんで・・・」と、わけのわからない回答。
ホンダ選手「？？？」
その後プールへ直行し、キック、プル、スイム、スカーリングドリル、
インターバル、ダウンでトータル2200m。
50m×10のインターバルでは、初めて45秒で戻れました。
（レベル低すぎでスミマセン）
最後にサウナ2ラウンド20分で、やっと65.2kgに戻りました。
試合前のボクサーになった気分でしたが、何とかなるもんです。
てか、トレができないときは飲み過ぎに注意ってことですね・・・。
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