今週は「レスト」なので、10時間しかトレできません。
のりピーに「しっかりレストしないと練習効果が得られない」と
脅されているため、守らざるを得ません・・・（汗）。
というわけで今日は昼ラン20kmをこなしてしまったため、
夜のスイムは1000mで終了。
コースには僕しかいなくて「ハーレム状態」だったのに、
泣く泣くサウナにルームへ。
運動不足でオーバーウェイトなので、コントロールが大変です。
オーバーウェイトといえば、どうやら原因は「飲みすぎ」ではなさそうです。
2時間のワークアウトを2日間続けると例外なく標準体重に戻るのですが、
最近はそれでも1～2kgオーバー。
つまり、「標準体重」そのものが増えていることになります。
確かに脚全体が太くなってるし、腕の裏側の筋肉も付いている。
筋肉は重いので、これが体重増加の原因なら納得できます。
スイムとバイクは強くなっている実感がありますが、ランには明らかに不利です。
この相反する要素をどうコントロールするか、チャイナに向けての課題です。
明日は軽めのスイムのみ。
週末もじっと我慢で大人しくしてます・・・。
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