注意事項その２

ウオーキングに当たっての注意事項に、昨日は交通事故について述べましたが、今日は、トイレ問題について触れてみます。

ウオーキングコースの途中に公衆トイレの有無を確認しておくことが必要です。

歩くことによって腸の動きが活発になり、便意を催すことになるからです。

公衆トイレが無ければ、ファミリーレストランか早朝から開いている喫茶店或いはコンビニの場所を確認しておく必要があります。

予防策として、ウオーキングに出る前に、排便を済ませるように習慣づけておく必要もあります。

今日のウオーキングは、７，１０５歩でした。