今日も暑い

日曜日という事もあってか神田川遊歩道で行き交う人が多かった様な気がします。

それにしても暑い。

発汗量は半端無い量です。

行き交う人の中で水分を携帯しない人が結構多いのです。

今の時期水分補給が重要なんですが、自殺行為ですよね。


腰の状態は、歩く分には問題ないのですが腰をかがめたりひねったりすると激痛が走りのです。

少しだけ腰が伸びて来た様に思えます。

不意の動きにまだまだ注意が必要です。


今朝は、７，６６１歩のウオーキングでした。