かぼちゃのマヨネーズ炒め

ちちんぷいぷいでやってたのが
めっちゃおいしそうやったので作ってみたいです

１．フライパンに油をひき、ベーコン（8等分）を炒める。

２．1にかぼちゃ（8ミリのスライス）を加え、両面に焼き目をつける。

３．2に、にんにくの芽（5センチのざく切り）・ちくわ（6ミリ×5センチの拍子切り）、Aを加え、煮汁がなくなるまで煮詰める。

４．火を止め、マヨネーズを加えて絡める。黒コショウをふって器に盛り付け出来上がり。

材料　４人前

　 かぼちゃ 1／4個
　 ベーコン 5枚
　 にんにくの芽 1束
　 ちくわ 2本
　 マヨネーズ 大さじ3
　 黒コショウ 適量
　 サラダ油 適量
A だし 100cc
A 砂糖 大さじ1
A 醤油 大さじ1

今日の夕飯

ごはん。肉じゃが
生姜天。玉子ロール
うぐいす豆
春雨の酢の物
味噌汁
５４９kcal

安達裕実ちゃん結婚かぁ～～

安達祐実、誕生日に電撃入籍…妊娠２カ月 (夕刊フジ) - goo ニュース

保健せんたーに行きました

保健センターまで歩いて行きました
１３００歩でした（往復）少ないなぁー
でも自転車で行くよりは歩いたからいいやぁ～
今日は、「栄養のお話」を聴いてきました
バランスよく食べる
野菜を１日３５０ｇ食べる
３食食べること

お昼は
黒米ごはん
白身魚フライ１個
チーズメンチカツ１個

１３：３０～
ヘルパーさんがきて
掃除して
料理を作りました
切干大根とひじきの煮物

ぬか漬け

２日たった茄子をだしてみたら
硬くなってた・・・
食べてみたら大失敗です
なんじゃこりゃってくらいまずくなってしまいました
はぁーゆうこさんのお父さんみたいなおいしそうな
ぬか漬けを作れるようになるにはまだまだ
修行が足りませんくぅー難しいな
でも頑張るぞ

スクリーンセイバー

ジョニー・デップ主演「チャーリーとチョコレート工場」のスクリーンセーバー (窓の杜) - goo ニュース
ティム・バートン監督のチョコっと違うファンタジー (夕刊フジ) - goo ニュース

早く観に行きたいなぁ～

おはよう～

今日は４時に目が覚めて１度薬を飲んで寝たけど
結局５時に目が覚めて眠れませんでした
仕方がないので、朝風呂に入って
朝ごはんを作りアイスコーヒーを作るときに
熱湯を指にかけてしまい火傷しちゃいました。
おっちょこちょいです
朝はトースト１枚
ウインナー２本
アイスコーヒー

今日は歩いて保健所まで行くので大変です
頑張って聴きに行ってきます
栄養の話を聴いてきます