夏日だね

すっかり夏日な日曜日。


冬より夏が好きな僕にとっては、

ウキウキ感がとまらないですね～


そんな子供みたいにワクワクしながら、

再来月に開催する『岩井ボート釣り大会』の計画をし、

『釣り煮こ倶楽部』のメンバーへ案内した。

毎年恒例のイベントだけど、

泊まりでゆっくり釣りを楽しめる機会って、

あまりないから、皆楽しみなんだよね！

エンジン付きの小型ボートを3船借りて、

3つのグループに分かれて釣りを楽しむんだ。

これも船舶免許を持っているメンバーがいるから出来る楽しみだよね。



グループLINEに案内を流して、

午前は軽くスポーツジムへ行って来た。


この日は、

筋トレメニューを40分間と、スイミングで500メートル。

筋トレ後のスイミングってかなり効く(汗)

肩周りの筋トレしたあとは、

疲労が溜まるからなのか、肩が回りずらくなるんだよね。

まだまだ筋肉のスタミナが無いってことなのかな？




午後はママさんと『一味亭』で鰻ランチ。



軽くビールでも呑みながら、美味しい鰻を頂きました。

やっぱり鰻って美味しいよね(笑)


GWに家族勢揃いするから、

和食屋さんで会席コースを予約してたけど、

やっぱり鰻に変更しました(笑)

これはママさんの強すぎる希望でね。


身体動かした分はしっかり食べる。

食べないとヒョロヒョロになっちゃいますからね（嘘）


まあ、実際のはなし、

ただ痩せれば良いって訳じゃないし、

身体にも悪いだろうから、

僕は炭水化物もちゃんと摂取しています。

以前、炭水化物抜きダイエットしたときに、

なんか体調不良が続いたので、恐いってのいうのも有るんですけどね。

糖質制限やってる人って、

肌の色が悪くなってる人って多くないですか？

急激に痩せて萎むからそう見えるのかな？



今回は食べながら身体を動かして、

現在マイナス8キロですよ！

まあ１年以上掛かってますけどな(笑)



このとき約98キロ。

それでも週2回以上は泳いでいたんですけどね(笑)

やはりスイミングだけじゃあ痩せないんですね。



んで、これが、

この前のNACK5マラソンのとき。

身体が絞まってきたのが判るよね。

やはり筋トレとカロリー制限が自分には合うのかな？



放っておくと不摂生になりがちな生活。

なにかと気を付けながら生活しなければ、

これから長生き出来ないですからね。


まだまだ先の長い人生なので、

健康寿命を長くするために身体を動かし、

しっかりとした食事を心がけるのが大事なんでしょうね。


あ、

あとはストレスを溜めないことも重要ですよね！


ということで、

もうすぐGWに突入します。

頑張っている分は楽しく遊ぶ予定ですよ～


おしまい。