久しぶりに筋トレでも

先週の金曜日に３０分程度の筋トレして以来ぶりに

ジムを訪れてみた。


二日空けるだけで罪悪感が湧くのねｗ


筋肉ってなかなか付かないけど、

落ちるのは早いって言うしね。

そんな事がいろんな情報で判っているから、

余計に罪悪感が増すんだろうね。


しかし、

前日の徹夜釣行の影響が次の日に出てしまい、

眠気と疲労感が回復していなかったので、

この日も軽めにしておいた。


ベンチを使ったダンベルカール、ダンベルプレス。

あとはマシーンを使ったチェストプレスなどなど。

４０分程度汗流した。


疲労感が抜けてないので有酸素はなし。


んで、

今日はジムがお休みなので、

僕もお休み。


だから、

明日は少し早目にトレーニングしようと思う。



小江戸川越マラソンまで２ヵ月半か・・・

あっという間だろうな。



おしまい。