オートミール

朝食はしっかりと摂りたい派です。

ゴルフの日なんかは、

朝から定食なんかをガッチリいただきます。

とはいえ、

普通の日常にそんなに摂取したら、

カロリーオーバーになってしまうので、

「オートミール」を食べることも多いです。

youtubeなんかで色々とレシピを漁っていますが、

鍋を使ったりしないで、

レンチンで簡単に美味しい！

そんなレシピばかり参考にしているズボラ朝食ですｗ

オートミールを少量のお水と混ぜて、

レンチンし米化させます。

鮭フレークとネギ入り納豆、卵黄を乗せて出来上がり。

納豆にはタップリのネギを交ぜています。

写真はありませんが、

余った卵白はレンチンして固めます。

塩コショウをサッと振ってサラダのトッピングにします。

とまあ、

若いころは朝からカップ麺とか食べていた、

現在、アラフィフの朝食であります。