筆まめなmimiさんから、季節のお便り♪
いつもかわいいイラスト入り(=^・^=)
ぎんちゃん＆ソラちゃん＆ナナちゃん
猫型ではないけれど…風鈴♪
毎日暑い…睡眠、食事、運動が大切(・_・;)
そろそろ、献血に(血の気多し)(;^_^A
検査項目(心拍数・ヘモグロビン濃度)、体調を整える
吸収率はヘム鉄に劣るけれど、納豆(非ヘム鉄)で数値UP♪
鉄鍋や鉄玉を利用♪
錆び錆びになってしまった鉄玉ウルトラマン(;´д｀)トホホ
鉄玉を入れてお湯を沸かし、ルイボスティーを入れると◎
カフェインやタンニンが入っているものは、鉄と結びつくので✖
400mLなので、取る前にも水分補給♪
取った後は、「飲んで！」と言われる
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