確か昨年の今頃だったなあ！

確か昨年の今頃（12/27だったかな？）なあ！
いつもの通り朝のウォーキングをしていた時、右足の付け根あたりに痛みが

次の朝からは歩くのにも不自由になり、暮れ正月はじっとしていた
三が日を過ぎてから整形外科で見てもらうと、関節などには異常が見られないので筋肉痛との診断
約2週間のリハビリ通いとホッカイロでの温めの結果、ほとんど痛みがとれたが1月いっぱいは朝のウォーキングを自粛した

ウォーキング開始時にはウォーミングアップをしていたつもりが・・・
寒さの影響もあったのか

今朝も最低気温がマイナス5.0℃と冷え込んだ_:('Θ' 」 ∠):_ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

いつもの通り念入りにウォーミングアップをしてから今日もいつものルートをウォーキング

　　

今年古稀になり、なかなか無理がきかない年齢になってきたが、年末年始は不自由なく過ごせそう


健康に感謝、感謝です