リハビリ17日目❗

リハビリ17日目

連休の休診と所用で1日の3日間、リハビリができない日が続いたので、久しぶりの治療

今週になりほとんど痛みも無くなり、いつものように温め10分、低周波治療器10分の治療後に診察してもらった❗

医師曰く「痛みが取れれば坐骨神経痛ではないので、リハビリはもういいでしょう。」との診断

「何か異常があったら来てください。」と・・・(正直なところ誰しも来たくないだろう(笑))

とりあえず今日でリハビリを完了

来週いっぱいは無理をせず8月に入ってから家庭菜園(とりあえず畑の草取りが・・・)や雑用をしなければなぁ‼️

久しぶりに散歩？

左足を痛めてからウォーキングができない状態だったが、24日ぶりに歩いてきた❗

しかし、さすがに本調子ではないのでいつものコースの半分をトレッキングポールなしで

しかも、ゆっくりとゆっくりと🚶

約５０分かけて通常の半分以下のスピードで

やっぱり散歩(ウォーキング？)すると気持ちがいい😃⤴️

ここのところ、祝日などでリハビリは3日間休んだ

左足は若干の違和感は残っているもののかなり回復している❗

明日、17日目のリハビリを予定しているが、来週にはリハビリも終わるかな？

今日でリハビリ15日目 ❗

今日で、左足を痛めての整形外科リハビリ15日目

毎日9時ごろ自宅を出て、車で片道20分程の整形外科へ

昨日あたりから椅子に腰掛けても我慢できる痛みまでやわらいできた❗

当初は車の運転も苦痛だったが、今は何とか大丈夫❗

75%の回復かな？(笑)

リハビリ10日目 ❗

今日で、左足を痛めて整形外科のリハビリ10日目

先ほど終了して帰宅

一昨日あたりから午後になると痛みがやわらかぐが、朝起きてから午前中はまだまだ痛みが取れない❗

(椅子に腰掛けると特に辛い)

ゆっくり歩くには不自由しないが、もう少しリハビリに通院しなければならないなぁ ‼️

整形外科へ

月曜日のジャガイモ掘り、そして翌日火曜日の畑の草取り作業

それが原因か火曜日の夕方から左足の股関節付近に痛みが出て、しばらく様子を見ていたが、痛みがひどくなってきたので先ほど整形外科に🏥

2018年暮れに右足の股関節付近を痛め、1月中旬に診察してもらった同じ整形外科へ

今回もレントゲンを撮っての診察では、関節などには異常が見当たらず「今回も前回同様筋肉痛でリハビリを一週間やれば良くなるのでは・・」との診断

古稀を過ぎると無理は禁物を痛感❗

これから毎日温シップと電気治療のリハビリをするために通院しなければ ‼️