今頃ＵＰだー

すっかりＵＰするのを忘れていた７月の青巌峡の４日目と５日目です。
写真だけで記事はまだ。
http://happy.ap.teacup.com/shukla/1754.html
http://happy.ap.teacup.com/shukla/1755.html
アウトドアフリーメモも久々にＵＰ
http://www.geocities.jp/shuklaac/outfree.htm

今日のパン２／最難の１１ｂ

ＵＰ４本
奥壁　　　１１ｂ□　　　 　××　 　これで１１便目、最難の１１ｂですね
１００° 　１１ａ｜　　　 　××　 　真ん中上が微妙
TSUNAMI左　１０ｃ/ｄ 　 ×　　　　最後にやるルートじゃない

千人塚公園～シオジ平／トレラン

果物を収穫してから千人塚公園へ、記憶では半分は未舗装だったのだがトレイルの９０％は舗装されていた。
走り終わった後の足腰の痛みは半端じゃなかった。
千人塚公園１０：２５→（０：３０）白山権現 →（０：５４）シオジ平→（０：１０）中小避難小屋 →（１：０５）千人塚公園１３：０５
エアリアマップ所トレラン要時間５：００→今回のタイム２：３０

そば処麗嶺庵のソーメンみたいなそば

Ａコープで活ふな売ってた<script type="text/javascript" charset="UTF-8" src="http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/paste.rb?id=8727ab79750f6dd310a44e7ccf109c44&width=440"></script>

採れました～