膝サプリ

とっくの昔に膝の軟骨は磨り減っているのだが(長年のテント山行の重荷が原因)

8月頭の白馬乗鞍の岩だらけの登山道で酷使した為か山歩きやジョグの翌日時々痛む様になり下りの動きも以前に比べれば悪い。

で膝サプリのお試しを色々取り寄せてみた。

関節サプリの効果は殆ど眉唾物と思っているのだが。

溺れる者は藁をも掴むｗ

まっ、試しにですよ❗️😆

晩夏の倉戸山

8/29

膝の具合を確かめに行程の短い倉戸山へ。

登山口から登ったのは12年振り(下りでは4年前)

ダムPに車を置いて登山口へ、歩き出しから凄い急登 すっかり忘れていた。

雨後で湿度が高く汗ダラダラ

山野井画伯の指示標は取り外されたのか無かった

旧山野井邸の畑は草が生い茂っていた。

空き家が増えて限界集落に近い感じになっていたが若い人が引っ越してきたりしてるらしい。

上り1:35 下り0:50 (登山口から、休憩含)









下りは霧雨が

朝ジョグ🎵

8/27

今朝は野川に鴨が一羽もいない。

鴨鍋にされちゃったのか❓

洗濯物にカマキリが紛れ込んでいた

捕まえたら背中に逃げられたりでもー大変💦

11bで肩が😖💥

8/26

黒11bを初トライしたら左肩が痛くなった

昔腱板損傷で左肩を手術しているので右肩に比べると弱い。

帰宅後アイシングと低周波治療器。

UP10c迄2本

右壁10d白　    ◎

左壁10c赤　　 ◎

左壁11b黒　 　 ×

左壁10d紫　 　◎　

右壁11a赤　     ◎　TR

右壁10a黄　 　◎

多摩川でポタリング

久し振りに多摩川でポタリング

SUPしてる

ヌメヌメの甲幕

8/23

大雨が降ったのか岩の状態が悪くてヌメヌメ、シケシケ😨

UP2本

30へのアプローチ 11b　×× 　昔OSMしたルート。TRでも上部核心の超カチに届かない、身長が縮んだから❓ 終了点前は水分を含んだ苔だらけ

50への扉　　　　10a　◎　   グレード以上に難しい、TR

帰りの高速、2時間渋滞なのでその前にSAでトイレ休憩。

2時間は嘘、笹子トンネルを抜けるだけで1:20😭

勝沼から八王子迄3時間以上に変わったので大月で高速降りて下道(同行者を大月駅で降ろした)

結局甲幕から自宅迄6時間半掛かった😱

初収穫🎵

8/22

初収穫

草むしりしたら更に2個発見

緑地で歩きトレ

結局奥多摩の沢は中止になり代替で違う沢になったのだが数年前に遡行しているので参加を見合せた。

で6時頃から近場の丘陵で歩きトレ🚶‍♀️2時間弱、雨後なので蒸し風呂状態

帰路地元駅を降りたら雨が降ってきた。

夏のカーネルロック

8/20

日曜の沢が天候不良で場所替えか中止か決まらないので天気の持ちそうな土曜に先ずはフリーへ。

夏のカーネルは初めて、染み出しを心配したが湿ってはいたが登れた。

同行者にTRを張り5.9を2度登って貰う、曇天で蒸し暑いので休みながら。

次の10aは核心が厳しいらしく何回かテンション。

午後から雨予報になり早めに終了して(13時半)車に戻った途端小雨が降り出した。

緑道のにゃん

8/18

超久し振り、緑道のにゃん

戻ってきたのは判っていたが触ったのは9ヶ月振り?

相変わらずかわいいね　ブラッシングで更に綺麗に。

https://blog.goo.ne.jp/.../dd3c3880a072c722af711ce72e112eb1

お昼はモロヘイヤととろろのネバネバそば

これは美味しいわ