通院リハビリ終了

5/29

1月からの通院リハビリ本日で終了。

後は来月の診察のみだが自宅リハビリは数種類継続。体幹トレがキツそう。

午後久々プールに行ったら水替えしたばかりで水温が低くてガクブル🥶

平30分、walkは寒いので10分で終了。

風邪引きそうなのでワイン🍷で身体を暖め中。

小川山・涸沢岩峰群トラバース

5/27

2020年にガイドが開拓したルートでトポが未発表な為山行報告が殆ど無く躊躇していたルート。

クライムオン!!のイベントにこのルートが有ったので即申し込んだ。

参加者のレベルが？だからか1、2ピッチは巻いてカットした感じ。

プロテクションはカム、ハーケンは1ヶ所のみ。

リッジクライミングも有り眺望も楽しめた、最後は空懸2回。

出だしの一歩が遠くて足上げが～😆＆思った以上に歩きが多かったかな。

マルチ終了後アークテリクスのボルダー壁を2本トライ!

何年か振りかの廻り目平、相変わらず傾斜が～。

朝のテント撤収が面倒なので車中泊で。

強風で

5/24

午前は多摩川にチャリトレしに行ったが強風で寒くて風邪引きそう&喉やられそうなので途中で引き返し(マスク忘れた)。

午後は梅雨前の第1回庭木の剪定&草むしり。

脚立を使う作業は週明けにする。

昼は肉入りかき揚げそば。

TRでルート

5/23

さて今日はTRで登ります。

10c/d 手に足、その後にデッドでどうにかホールドに届くルート。

癖有り過ぎ～、こう言うチビには厳しいルートをトライするから肩が壊れるのだ!!

ビレイヤーが14時半で早上がりしたので余りレスト無しでトライしたが肩の為にはもう少しまったり登りたい。

UP3本 

右壁10d 白　　◎　

右壁11a 紫　　×　真ん中迄、デカスローパー保持出来ず

右壁10c/d 黄緑 ◎  手に足、その後にデッドでクリア

右壁11a 赤　　◎　

右壁10b 橙　   ◎　11aと続けて

左壁10c? 薄ブルー◎　オートビレイ

左壁10b? 緑 　　◎  　

CD2本

甲幕でリハビリクライミング

5/21

4ヶ月振りの岩場は甲幕でリハビリクライミング(何時もリハビリ～な感じ?)。

休日は相変わらず人多いですね、順番待ち多し。

HIVE、森の唄、ペンタゴン、ダダ

リハビリ後walk＆にゃん

リハビリ終了、担当PTさん急に休みで代替の人。

日々のリハビリの確認のみ、しかし血圧が106/65でちと低い。

帰宅後雨が降り出す前に1時間walk🚶‍♀️

昼前なのでにゃん😸はお留守、帰ろうとしたらひょっこりお出まし。

久々にブラッシングしたら抜け毛が凄い🐈️

ツチノコ😺

2日連続真夏日

5/18

朝から猛暑

既に密林と化していた緑地。

緑が眩しい

冷やし中華始めました～　いや～美味しかった～

暑すぎて具合が悪くなりそうなので扇風機を出した、風呂上がりに回そ。

5月中旬までに2日連続での真夏日は観測史上初めてらしい。

長野では寒さに身体が付いて行かなくて東京では暑さに身体が付いて行かない。

久々のルート

5/17

3週間振りのルートはロックランズ(オートビレイで)

初の真夏日で暑い

風邪で体重1キロ以上減ったのに身体は特に軽く感じなかった

UP2本　右赤10a〇  左1緑 10b位 〇　左2薄ブルー 10c位〇

左3黒❎ ホールドが遠くて届かない、終了点迄登ってないのでグレード不明

右緑10d 〇 右5.7～10a 4本

マンスリーで変わるらしい。

先月よりムズい感じ

小すずめ

5/17

久し振りに歩いたら緑道が密林と化していた。

道路に小すずめ🐤が落ちていた、近くの木で親が鳴いて探している様だったので傍のフェンスに置いといた。

道路の真ん中じゃ直ぐ轢かれてぺっちゃんこだし。

早めに

近くにルートジム(オートビレイ)が無いし天気悪いしで予定を1日早めて帰宅。

甲府迄は下道。道の駅白州で売ってたタラの芽、チョロっと入って500円してた😵

東京は陽射しは強いけど湿度が低くさらっとしている。

2週間振りに体重計ったら1.5キロ減っていた😱

まっ、食べれば直ぐ戻るね😁

しかし富士山🗻が真っ白に積雪していたのには驚いた、この週末で積もったのだろうか😵