筋トレ後の

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準備はしたが朝起きたらすっかりスキーに行く気がしたので楽しい❓筋トレ2時間。スキーのモチが中々上がらない。

5日連続13℃以上なのに右手指の霜焼けが1本増えて残るは親指だけになってしまった😭  当然薬は塗ってて外出時は手袋をしているのにだ。

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筋トレ後の解しwalk、外は風が吹いてて寒い

鶴川香山園に行こうと思ったら今日が開園日みたい、激混みしそうだから平日に行こう。

奥多摩にどっさり雪❄️が降らないかな、2月に期待しよう。

推し力士

推し力士は現役では三段目の雷道、炎鵬、山藤です。

小兵、細身軽体重で頑張ってる力士は応援したくなる。

過去だと貴ノ花、千代の富士かな。

#初場所2025十一日目
大野城ー雷道
上手投げで雷道！勝越し☆ pic.twitter.com/nOkBSq5pPh

— Lulit (@OneLoveLulit) January 22, 2025

#初場所2025十三日目
炎鵬ー山藤
肩透かしで炎鵬！六勝目☆
盛り上がりましたーーー！ pic.twitter.com/Qxd5bkoE5y

— Lulit (@OneLoveLulit) January 24, 2025

常設展 私の現代芸術―コンペイ党宣言

新しい常設展が始まったので太郎ちゃん美術館へ。

コンペイ糖のようにトンがって、すでにでき上がった自分自身とぎりぎりに対決する。

美術館で展示されている絵画等は戦後に制作された物、それ以前は空襲で全て消失してしまったそうです、残念。

2月の企画展が楽しみ。

年間パスポートを持っているのでトレついでに寄る時も有る。

多摩川でポタリング

気温が上がる予報だったので多摩川へ、のんびり19キロ。

花粉対策でマスクとサングラス。厚着で漕いだら汗が💦

昨秋買った20インチ折畳みチャリ、前回のチャリに比べてスピードが出ない感じ(同じ20インチ)

NR町田は火曜迄ホールド替えなので水曜以降かな。

膝痛

昨日はwalkに出たが膝が痛いので即引返し、前日から痛むのでボルも中止にした。

筋トレのレッグプレスの重量を少し減らした方が良いかも。

一日休んで今朝のにゃん😸 植木鉢の上に乗ってましたニャリ。

年1検診はオールAだけどアレルギーで皮膚がボロボロになるわ、冬は霜焼け、指皮薄くて岩場では本数稼げないしで色々有りますわ。

スギ花粉の飛散開始

昨日から突然クシャミが出始めてまさかと思っていたら

こんなに早いとは 勘弁してくれー

薬は飲みたくないのでマスクと飛散が多い場所にはなるべく行かない対策で乗り切りたい。

【対策呼びかけ】東京都内でスギ花粉の飛散開始 過去一番早いhttps://t.co/DaU1dcLm63

1月21日から月末にかけて気温が上昇し2月中旬から3月上旬の陽気が続く予想で、今後、本格的に飛散する見込みのため、都は、花粉の多い日は外出を控えたり、メガネを着用したりするなどの対策を呼びかけている。

— ライブドアニュース (@livedoornews) January 17, 2025

今朝のにゃん😸

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今朝のにゃん

朝早いと繁みの中で寝てる、時間をずらすと陽当たりの良い場所に移動して又寝てる。

用事や天気が悪くない限り3～5キロ弱を毎日walk、猫が居る場所迄は往復1時間。以前はジョグをしていたが膝の事も有り今はwalk。

高低差が無いので時々トレッドミルや丘陵歩きをしている。

登山歴30年以上になりあちこちの山より好きな山域で歩く事が多くなった。

インフル

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インドアジムは人が触ったホールドだらけ　で液チョーを手に付けて消毒だね。

トレ室では1回使う毎にスプレーで消毒する事になってるけどたまに忘れてる?爺さんがいるから気を付けないと、自分はビレイ用のグローブをしてトレしてる。

【解説】インフル感染、満員電車の「つり革」に注意 睡眠不足は感染リスク高まる傾向https://t.co/GTobbbNpgf

つり革やスーパーのかご、エレベーターのボタンを触ったあとは手洗いや消毒を。また、免疫力アップのためには睡眠が大事で、適切な睡眠時間は大人で8時間以上、子供で10時間以上だという。 pic.twitter.com/1MI9kFfVEF

— ライブドアニュース (@livedoornews) January 9, 2025

にゃん&馬

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午前は雨、午後のにゃん&馬

緑道で初めて馬(ポニー)2頭と遭遇、草を食べてました。

個人ではなく事業所で飼ってるらしい。

ボル中止

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朝活でボルしに行こうと思ったが左腕が痛ダルいのでキネシオを貼ったがやはり止める事に。
登りたいのは山々だが長年の肩故障経験からここは行かない方が懸命かなと🤔
更に右手指3本霜焼けになってしまった😭

お昼は超久し振りにキャベツどっさりお好み焼き

キャベツはお高いので昨日イオンで買った千切りキャベツ(量めちゃ多い)を使った。