今日のパン２

１０台２本と１１ａでＵＰ後奥壁１１ａ、１１ｂ/ｃ、タワー１１ｃを再登、大分動きも良くなってきたけど本来の調子にはまだまだです。

黒滝のレメ[ト

ようやく米子不動・黒滝のレメ[トをＵＰしました、遅すぎ～m(_ _)m
あくまでノンフィクションです。
http://happy.ap.teacup.com/shukla/1027.html

17人の友を探して

海外登山史上最悪の遭難といわれる、９１年の中国・梅里雪山の１７人遭難。
京都大学学士山岳会を中心とした登山隊の遺体は、氷河のなかに消えた。
発見不可能と言われたその１７人の遺体を、探し続ける男がいる・・・。
「１７人の友を探して」　日本テレビ（関東エリアのみ放送の予定）
３月２日（日）午後１時２５分から９０分放送
https://al.ssl.dai2ntv.jp/blog/zero/tokushu/

今日のパン２

日曜のマシントレの筋肉痛が残っていて直ぐ腕が張ってしまい×、身体は軽いのだが未だお腹に力が入らないしモチがイマイチなので早めに終了。

久々に Inbody

５ヶ月振りにInbodyを計ってみた、前回はリハビリの真っ最中だった。
体重　　　＋０．９㌔→≠O．８㌔　２㌔減ったのにあっという間に１㌔増えた、食べたからです
体脂肪率　２１．１％→１８．８％
体脂肪量　１０．４㌔→９．２㌔
筋肉量　 　３６．８㌔→３７．５㌔　
ＢＭＩ　　　　２０．９→２０．６
フィットネススコア　８９→８０
今日のメニュー　マシントレ、バイク５０分

今日のパン２ 軽い！

１８日振りにパン２へ、今週は４日間も臥せっていたので流石にアイスはお休み、お腹に力が入らない状態で果たして登れるのか・・・。
脱力クライミング？グネグネ、フニャフニャ、ダラダラの結果は・・・信じられない位身体が軽く感じられて絶好調！
タワーの１１ａ×２本、１１ｂ、１１ｂ/ｃを登ってもバンプらなかったのが不思議。
このまま体重が増えなければ万々歳なのだが・・・。

山野井通信

ここ２週間で４回もアイスルートに行かれたそうです。
行者返しの滝、烏帽子大氷柱、カネコロン、さてもう１本は？
http://www.evernew.co.jp/outdoor/yasushi/yasushi4.htm

氷結情報 ＵＰ

Ice Climbing Web Page に最新氷結情報をＵＰしました。
http://iceclimb.fc2web.com/

回復したと思ったら火曜夕からはお腹の具合が悪くなりずっとお寝んね状態、風邪ではなくて○○ウイルスだったのかも。
原因はあそこの温泉か、はたまた○○のラーメン屋か・・・、体重が２キロ減った。

どうにか回復

久しぶりに風邪を引いて日曜夜から寝込んでいましたがどうにか熱も下がったのでやっと山道具の片付けが出来そうです。
今回の風邪は古傷の痛みがでて辛かった（腰、膝、肩）、クライミングで身体傷め過ぎかな？

色々あって南ア・芦安

昨夜辺りから身体がだるくて熱っぽい、まっ芦安ならアプローチも近いしと言う事で出発。林道は完璧に除雪されておりラッキー（こんな事は初めてだ）、アプローチは４０cm程積雪が有ったがトレースばっちしでラクチン。
芦安はお初のＭさんがトリコルネをリード（先週米子の滝を見たばかりなので妙にショボく見える）、私は具合が悪いのでパスしようと思ったが折角なのでＴＲで登らせて貰ったが節々が痛く楽しくなかった。
後はカモシカルンゼを偵察して早めに終了、千波の滝は中止にして帰路に着いた。米子不動の予定がトリコルネ１本という結果に終わった週末でした、チャンチャン。
米子不動～、来年まで待ってろよ～！ 絶対行くからなっ！！
芦安／上荒井沢

トリコルネ

カモシカルンゼ