ムフフの天王岩←特に意味なし

先週谷川に行った後手指の皮が２度剥けツルツルだし、水曜のＢパンではボルダーで着地した際右親指を捻って痛いしで週末の外岩は止めようかなと思ったけど家に居てダラダラしているよりはマシなので天王岩へ。
ニルバーナ触りたかったけど指がこんな状態でマスタートライはきつそうなので今日はパス（逃げ逃げ）、お決まりのクラック、涅槃、無名、ノーリーを登って最後にカササギを１tryしてお終い。
何だかここ１ヶ月程インドアでルートを登っていないせいかルートに対してのモチが下がり捲りの状態が続いている、此処はちょっと気分転換に遠出でもしてみるかな・・・
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今日はＤｅw

クライミングに行かないと大体グ～タラした週末を過ごしてしまいます。
昨日は≠P９６℃がイマイチと書いたけど今日は○サ○のＤｅｗを買ってみました。飲んだ感想はウ～ンこれは氷結と互角に勝負出来るかなって感じです。
甘さも控えめだし喉越しもスッキリしてます、ただアルコール分が５％と氷結より１％少ないのが（氷結は発売当時はアルコール分７％あったのですが今は６％）残念な所ですがリピートする事は間違い無しの味でした。
お酒の投稿が二日続いていますが決して酒ばかり飲んでいる訳では有りません（汗）
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やっぱ氷結だわ

何日か前にはもう少しシェイプしたいなどと書いておきながら新しい缶チューハイなぞが発売されるとつい飲んでみたくなってしまう。
で○ン○リーの≠P９６℃を早速購入、瞬間フリーズ製法とか書いてあるので氷結を超えたかとワクワクしながらゴックンしたのだけどヤッパシ氷結果汁の方がキレが有るし遥かに美味しい。
当分氷結を超えるチューハイは出ないのかなぁ・・・
しかしこんなんじゃ痩せる訳ないよねー。
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なんだかんだでＢパン

ホントはパン１の予定だったのにドタキャン、なんだかんだ色々有ってＢパンも２週間振り、でも一向にモチが上がらすダラダラと時間を潰すのでありました。
やはり昨日の松本往復（８時間）で疲れているのかなぁ・・・
長物 キングコブラ
１１ａ　○
１１ｂ　×　　真中位まではＯＫ
１２ａ　×　　おおっ１３手まで進みました
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女性専用車

クライミングとは関係ないお話だけど・・・
ここんとこ２週間おきに松本まで日帰りしているので久々に通勤電車に乗っています。今朝は女性専用車に初めて乗ってみました。７時チョイ過ぎの電車だったのだけど通勤電車とは思えないほど空いていました。
ただお化粧の匂いが車内に充満していましたけど（笑）。
こんなに空いていると普通車両なんて乗れなくなってしまいますね。
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数値的には・・・Inbody

２ヶ月半振りににInbodyを計ってみました。
体重 　　　　＋０．１㌔
体脂肪率　　１６．８％→ １６．３％→１５．１％→１５．７％
筋肉量 　　　３８．７㌔→ ３８．３㌔→３９．７㌔→３９．５㌔
ＢＭＩ　　　　　２０．８　→ ２０．５→２０．９→２１．０
基礎代謝量　　１１６７→１１６４
フィットネススコア　９５→９４→９７→９６
数値的には余り変化はないのだが確実に以前より余分な脂肪が付いた感じがするのでもう少しシェイプしたい。
久しぶりの本ちゃんで肩や腕が筋肉痛でトレは休もうと思ったけどスイム３０分＋ウォーク２０分をやってみたら身体が軽くなって楽になりました。

谷川岳／烏帽子沢奥壁 中央カンテ

ルートの状態が悪く(２Ｐ目Ⅲ級トラバース個所にドロ、枯草、岩屑が堆積していて自分の登攀能力ではとてもトラバース出来る感じがしなかったのでルート右寄りでピッチを切った。以前２回登っていますがこんなに苦労した覚えが無い）＆異常なまでの落石の為（通常でも落石はかなり有りますがその比では無い、いつもが１としたら今回は１０位の落石数）２Ｐで撤退しました。
凹状６Ｐ目が崩壊してルートが消滅した様で前にパーティが居ると落石が引き起される様です。１日１組限定ルートになったかも・・・
６ルンゼにも残雪が有る様でそれが崩壊して南稜テラスまで達しテラスにいたクライマーも右往左往していました。

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谷川岳／衝立岩 中央稜

今年は残雪が非常に多く出合からずっと雪渓を歩けました。
中央稜は地震の影響か兎に角浮石が多く一手一手確かめながらの登攀を強いられ時間がかかった。此処は滝谷か～と思った程です。
唯一快適だったのは核心の４Ｐ目チムニーの個所で(Ⅳ級Ａ０)当然フリーで抜けました。
同ルートを下降しましたがロープの流れが悪く登り返しが多いと聞いていたので５０ｍ１本で懸垂、シーズン始めで残置支点も危い物が多くシュリンゲを追加しながらの下降で思ったより時間が鰍ﾁたが安全にはかえられないので仕方がないかなと。
それにしても烏帽子スラブのバンドもガレていて荒れていたし（地震の影響？）、鎌形ハングと南稜テラスの間にはドデカイ雪渓が残っていてトラバース個所も濡れているので行かれる方は注意して下さい。
１年振りのアルパインでしたがやっぱり楽しいですね、どんなに簡単なルートでもフリーのゲレンデでは味わえない充実感が有ります。


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谷川は遠いでっす

只今上越線高崎発水上行き車内、自宅を出て早３時間、谷川は遠いです。天神平には何時に着くのかなぁ…

mind で感じて

昨日とある方から届いた詩です、とても素晴らしい内容なので転載しました。

【　葛藤　】

笑うことは　愚かに見られる危険を冒すこと
泣くことは　感傷的に見られる危険を冒すこと
人とふれあうことは　かかわりあう危険を冒すこと
気持ちをさらけ出すことは　拒絶される危険を冒すこと
人前で自分の愛を語ることは　嘲笑される危険を冒すこと
愛することは　愛されないという危険を冒すこと
圧涛Iな不利を承知で前進することは　失敗の危険を冒すこと

しかし冒険せねばならない　なぜなら人生最大の危害は
何の危険も冒さないことにあるからだ
何の冒険もしない人は　何もしない　何もない　何でもない
苦難と悲しみからは逃れるかもしれないが
学ぶことも　感じることも　変わることも
成長することも　愛することもできない
自分の確信に縛られて奴隷になっている
自分の自由を失ってしまったのだ
冒険する人のみが自由なのだ

　　―保証ではなくチャンスを探せ
　　―人生はどうあったかではなく、これから何がおこるかである
　　―人生は旅であって目的地ではない
　　―欲しい状態を手にするには現状を手放さなければならない
　　―依存は相互同意による奴隷制だ
　　―矛盾　―安定の欲求を手放せば安定を得る
　　―人生をそっとしのび足で歩いて、安全に死に到達しようとする人がいる
　　―先延ばしにする癖は、ほとんどの人が直すのを引きのばす欠点だ
　　―敵が欲しければ、誰かを変えようとすればいい
　　―成功とは、もう一度立ち上がることだ
　　―望むのは、本当に手にする意思のあるものにせよ
　　―問題から逃れる最善の方法は、それを解決することだ

　今日が地球で生きる最後の日であるかのように生きよ
　　　　　　　　いつの日か　そうなる！

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