食事した時に時々咳きこむ事がある、ひどい時はなかなか止まらない。
これを見た娘に「気を付けてね、口腔体操して下さい」とすすめられた。
パタカラ体操というのをやってみることにした
大きな声を出しても、山の中の一軒家なのでご近所さんにも聞こえない。
15日程続けたら咳きこむ事が少なくなったような気がする。
誤嚥性肺炎にならない為にも頑張って続けようと思う。
車で食料品の買い物に出た。
大分葉の落ちている木もあったが、落ち葉のジュウタンが心地良かったので同じ道を2往復してみた
4000歩だった。
それから買い物して来た、
行く途中イチョウの美しい体育館に行ってみた。
大分葉の落ちている木もあったが、落ち葉のジュウタンが心地良かったので同じ道を2往復してみた
4000歩だった。
いつものウｫーキングが出来た。
それから買い物して来た、
今日の買い物はこれだけ。
とても嫌な夢を見て目が覚めた。
畑仕事に集中していたら嫌な夢も忘れられた。
外に出て周りの景色を見渡した。
気分の晴れない時などは山の木々を見れば気分が少し落ち着くのだ。
ウｫーキングに出た、いつものお墓参りしながらのコースだ。
お墓の横の家で猫を飼っている。
この頃玄関先に餌鉢が並んでいるのを見る。
数えたら13個あった。
この家のおばあちゃんも一人暮らしのようだ、猫に癒されているのだろな～。
午後は大根とネギを抜いた
畑仕事に集中していたら嫌な夢も忘れられた。
昔、小学生位の子供達が「お年寄りの体を体験してみましょう」と足や手に砂袋を取り付けて体験するという番組を見た。
それを私が50代の頃見た時は
「そんなものなのか」と実感はわかなかったが、今80才過ぎてみて、砂袋体験以上に体が重いのがわかる。
悲しい話だがこれが現実だ、
せめて足だけでも若い時に戻りたい。
叶わない夢の話。
午前中ウｫーキングに行って来た。
何の変わりもない周りの景色と思うが稲の蘖(ひこばえ)が出ていた田んぼが耕してあったり、
草が一面に出て緑色の畑が耕されて土色していたりと変化はある。
午後は従姉の家に野菜の手土産を持って行って話して来た。
彼女も最近ひ孫が産まれたそうだ。
ひ孫が可愛いくて可愛いくて仕方無いらしく次から次へと話してくれた。
私も彼女の気持ちがよくわかる。
お互い体のあちこちが痛いがひととき忘れて楽しい時間だった。
9月初旬に漬物用のネズミ大根をまいた。
水切りをしている間に漬け床を作った。
2月頃には食べ頃になるだろう、1年間は食べられる。
いつもこの時期に大根漬けをしているので、今日は晴天で暖かいので、ネズミ大根をぬいて洗って水切りをした。
大、中、小様々、不揃いだが44本あった。
水切りをしている間に漬け床を作った。
酒粕3k、塩400ｇ、砂糖2k、焼酎900mlを混ぜた。
そして漬け床に大根を入れ混ぜるだけ。
2月頃には食べ頃になるだろう、1年間は食べられる。
今は残り少なくなってきたが、昨年漬けたのを食べている。
昨日に続きまた一つ秋の仕事が終わった。
今日は曇り空、昨日の寒さはどこに行ったのだろう、暖かくて暖房がいらない。
茎は取り除き
さっと茹でて毎回必要量取り出せるよう広げて冷凍した
これでいつでも好きな量使える。
8月末に種をまいた大根も採れるようになった。
これから気温が下がって凍るようになれば採って貯蔵して置かなければならない。
その場合葉は捨ててしまう。
凍らない内に葉の中心部分の柔らかなところを採って、煮物やサラダなどの彩りに使いたいと思い作業をした。
葉を摘んで
茎は取り除き
さっと茹でて毎回必要量取り出せるよう広げて冷凍した
これでいつでも好きな量使える。
冬に備えての準備が一つ出来た。
今日は高齢者講習の日。
私は2時間の高齢者講習なので5100円を受付で支払った。
緊張して自動車学校に行った。
認知機能検査は2ヶ月程前に終わっている。
私は2時間の高齢者講習なので5100円を受付で支払った。
学校の寒いこと、暖房が何もない。
なのに講師は半袖で講習を始めた。
と言っても話しは少しで後はビデオを見るだけ。
それが終わって静止視力と動体視力を自分で機械で検査。
操作はとても簡単、結果は機械から即印字される。
あぁ……視力の悪いのに驚く、困った事だ。
次は車に乗っての講習。
待っている人達はそれを見ている。
1番の人は何回も停車している、どうしたのだろと見ていた。
いよいよ私の番になった、発車して間もなく先生が車にブレーキをかけて一つ目の注意を受けた。
停車していたのは注意を受けていたのだった。私も3回止められた。
しかしなんとか講習が終わり終了証明書を受け取れた。
今日はペットボトルの収集日
少し遠廻りになったがいつもコースお墓参りしながら歩いて来た。
帰ったら回覧板が来ていたので組長さんの所に回した。
ウォーキングに出るとき両手に提げて収集場所まで歩いて10分
少し遠廻りになったがいつもコースお墓参りしながら歩いて来た。
途中落ち葉がふかふかで寝転がりたくなるような所もあった
帰ったら回覧板が来ていたので組長さんの所に回した。
奥さんが出てきて話しをした。
人と話すのは良い事と思うが、奥さんの話しは一方的で近所の噂話だけだったので少し暗い気分になった。
午後は昨日と同じ里芋一株と人参も掘った。
じぃじのいた時と同じ量作ってしまったので多過ぎちゃった。
傷みが出始める春迄に食べきれるだろうか？
子供達に分けてあげれば良いと思うのだが人参は嫌いなのだ。
そうだ！家庭菜園をしていない従姉の家に里芋と人参を手土産に話しでもして来ようかな。
午前中ウォーキングに出た、これも私の仕事の一つだ。
土を落として皮をむく。
手が痒くなった。
今日は足の調子が良いのと気分が良いので少し遠くまで歩いた。
霜が降りてそれが朝日に照らされて靄となって立ち上がっていてきれいだった
道沿いの苔も目を癒してくれる。
午後の仕事は畑の里芋を一株掘った
土を落として皮をむく。
皮むきに時間がかかる、鼻唄でも歌いながらと思ったが歌が思い浮かばない。
鳩ぽっぽを歌ってみたが手に力が入らないので、黙々と皮むきをした。
友達に聞いた里芋の一番の保存方法は皮をむいて冷凍しておくのが良いそうだ。
なので冷凍しようと思う。
手が痒くなった。
食べれば美味しいのに準備が大変だった。
