ダイエット難民の失敗しがちなこと

おはようございます✨

ソブリンです。

秋冬にかけて食べて肥えた身体を何とかしよう！と

年が明けてダイエットに挑戦するわけです。。

ダイエットやるぞー！と始めるものの、かなり無理していません？

無理して続けた結果、数日や１週間で辞めてしまう、諦めてしまう。。

ダイエット難民や挑戦しては失敗してしまう方の原因かも。。

ソブリン夫婦が続けていること

最初から身体や心に負荷が多い事をすると

普段の生活と違うから身体が元の生活に戻す作用が(-_-;)

まずは、食生活を少し変えてみましょう

間食を３回おこなっていたら、それ１回にすれば、

それだけで健康になります✨

ダイエットのやり方や健康に良い事は、皆さん知識は

あるんです。

あとはやるかやらないか、だけ☆彡

私達夫婦は、普通体型だったのですが、体内にある余分な脂肪や要らない

モノがストンと落ち、夫婦1.5か月で-8㎏減に。

無理しない健康ダイエットは、今も続けています(^▽^)/

健康な毎日こそ幸せで楽しいですよね♪

健康に感謝しながら、今日も楽しく過ごしましょう(⌒∇⌒)

追記

今日のランチは、カフェでナポリタンとパンケーキを食べる！（笑）