暴飲暴食した翌朝・・・健康な食事が功を奏した？

おはようございます✨

ソブリンです。

今日も朝活はじめてます 833日目

  

#腹筋トレーニング 3分

#肩トレーニング  10分

 

昨夜はお酒もお菓子も食べて楽しい食事でした✨

少しお腹出たけど健康な食事のおかげでさほど体重増えてないかと・・😌

健康ダイエットは、食生活をちょっとずつ変える、

からが始めやすい(^▽^)/

運動苦手な妻でさえ、今も続いてます👌

食事は、太らない？

楽しく食べるお食事は、幸せホルモンが分泌されますので、

太りにくいかも

心の健康にも良き✨

食べ過ぎやカロリー、糖分、塩分過多を毎日・・は、

不健康になりますが、楽しむ時は楽しんでメリハリをつければ

大丈夫👌

今日も楽しく食事をして充実した１日を過ごしましょう♪