ダイエット挑戦は小さく始めるのがコツ

こんにちは✨
ソブリンです。

朝から気温が１８度？もある東京、

ちょっと歩いただけで汗が・・😅

もうちょっと過ごしやすい気温の春を

満喫したいものです(笑)

さて夏へ向けて～とか、今年事は！

などでダイエット挑戦するぞ！と

スタートされる方が多いですね✨

でも何から始めればよいのかわからない・・・

と悩んだら、腹筋３種類コースなど簡単にできる自分なりのルーティンを

作ると良いですね♪

⇒続けやすいかも

逆に失敗する確率が高い人は、

筋トレや運動おこなう種類が多い、

高負荷な重量で最初からやろうとする

⇒大抵は、続かない…

ゼロから始めるので、最初から出来る

わけないんです。

なので、できなくて🆗

まずは、１日１分できただけで

good job👍

やる気になったら、すぐ行動！

🍱も食べたので、午後も仕事頑張り

美味しい夕食を食べよう🤤