健康＆ダイエット成功する秘訣 朝一の〇〇

おはようございます✨

ソブリンです。

今朝は５時に起床できました👏

朝活はじめます

#朝活 801日目まで継続できました。

昨夜は、糖分、塩分が致死量で食べちゃったので

有酸素運動で時短のHIITトレーニングで脂肪を燃やします🔥

昨夜は、ケーキやチョコレートを楽しく食べましたので

充実した時間を過ごせたんですけどね(;^_^A

健康＆ダイエット成功する秘訣は〇〇

白湯から始まる１日✨

朝一に水分多めに摂ることで

腸が活性化し便秘予防からダイエット成功しやすい🎉

そして、私は昔から背が小さい事でコンプレックスでした。。

その場合の解決法がコレ！

筋肉でカバーする！！

大きい背中に憧れ今日も仕事が終わったら

背筋トレ！  

日曜日も充実した時間を過ごしましょうね♪