おはようございます☀
元医療業界15年、もうすぐアラフォーの結婚20年以上のソブリンです(笑)
紹介が長い・・・。
正月からずっと晴れの天気が続いているので、嬉しいですね(^▽^)/
年末年始は、食べすぎ、飲み過ぎが必至になりますよね・・。
自分では気を付けているものの、今回は、ちょっと暴飲暴食
しちゃいました(;'∀')
さて、お肌のスキンケア対策は、1年中だと思いますが、
季節によっては、お肌の状態も変わりますよね。
今、ちょうど肌トラブルになっている方は、
「寒暖差肌荒れ」
気温の差が激しい時期は、自律神経の乱れが生じます。
更に秋冬になると、乾燥から紫外線、花粉(アレルゲン）など
様々な要因があります。
寒暖差肌荒れは、どうすればよいの？
どの季節でも良いのですが、
日々のスキンケアはもちろんのこと、
栄養バランスの摂れた食事、
質の良い睡眠（寝る時間帯も重要）
さらに、内側からのケアも大切です。
毎日のスキンケアや適度な運動、食事はとっても重要なんですね。
1日しないと、翌日、明後日としなくなっていきます。。
毎日継続していくことで、後々、素晴らしい結果がついてきますので、
日々忙しいと思いますが、地道な努力を続けていきましょう！
もし、難しいと思う方は、下記、スキンケアやサプリなど利用してみては
いかがでしょうか？？
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