何気ないあることを心がければ、明るい人生が待っている！？

みなさん、こんにちは。

医療業界15年いましたソブリンと申します。

最近は、晴れてても寒いですよね。

熱いコーヒーやお茶を入れても、すぐ冷める・・・(-_-;)

何度も熱いのを飲みたくて、何回も熱いのも飲んでいるうちに

トイレに行く回数が増える・・・(;^_^A

 

それくらい、水分をみなさん摂りましょうね(笑)

冬は、とにかく水分を摂らない傾向があります。

体が欲してはいるが、気持ちが飲みたいという気持ちにならず

ご飯の時しか飲まない、という方が多いようです。

⇒水分不足だと、風邪や病気にかかりやすいです！

 

毎朝、起きたらお水など飲んでいますか？？

 

朝の１杯で寝ている時消費した水分と体を起こす大事な役割を持つ１杯

なんです。

たった、１杯飲むのと飲まないだけでは、体の動きや機能が

ぜんぜん違うんです。

特別なことをしなくても、１日にほんのちょっとしたことを

続けていくだけで、健康な毎日が送れるので、

ぜひ、お金や時間のかからない健康法を実践していただけれと

思います。

医療業界（薬局）にいたころ、患者さんにちょっとした

生活のヒントをお伝えしたところ、

整形外科に通っていた方が、次第に病院へ受診する頻度が減り、

ついに９０日（3ヶ月）に１度の受診まで元気になられたんです！

患者さんにお伝えしたヒントというのが、何も特別なことではなかったんです。

• 朝起きたら、お水を１杯飲んでくださいね
• 寝る前にストレッチをして凝りをほぐしてくださいね、
• 傷みを感じる時は、悪い菌と戦っているから、応援してあげてくださいね、
• 健康でいれば、必ず元気になる！と思いながら過ごしてみてください。

いかがでしょう。

どれも、特別なことを伝えてはいませんよね？

体に必要なことをおこない、気持ちは常に前向きに思うようになると、

自分の中にある潜在意識が働いて、強い気持ちの方向へ進んでくれるんです。

 

現代人は、とにかく忙しい毎日を送られています。

仕事へ行かれている方から、家事や育児をこなしている方、

主婦の方は、一見何もしていないと思われがちですが、

お家を守り、掃除から洗濯、片付け、さらには育児と

会社員よりも働いているんです！

なので、時給にするとかなり高時給をもらわないと

割が合わないと思うんです。

 

お互いが協力して成り立つのが夫婦ですので、

思いやりをもって幸せな毎日を送るのが理想ですね。

※一応、私も結婚してまして20年経ちました(笑)

まだ30代後半で頑張っております。。。

 

～まとめ～

毎日のちょっとしたことを続けていれば、

元気で明るい毎日を過ごすことが可能なのです。

まずは朝起きたら、１杯のお水から始めてみましょう♪