こんばんは
お天気に恵まれた長井市です
皆様の地域では如何でしたか？
モンベル事件は後程
シエラさんのおーザックで夜を過ごそうと思いましたが・・・
るうママからの差し入れ
ひじき
いんげんの煮物
んんまいべしたぁ
アボカドサーモン
だけどやっぱりるうママにはかないませんね
やっぱり野菜が美味しいです
オリーブオイルが要ですね
んんまいごど、んんまいごど
あ・・・
明日は留守にします
ちょおぜつ満足なDinnerでした
皆様にはステキな夜をお過ごし下さいませ
こんにちは
先日、るうさんと山形市へ行ってきました
1年越しの献血リベンジ
この1年で2回、ヘモグロビンで引っ掛かり、献血できずにいました
ちゃんとした食生活をしていないと血液が薄くなっちゃうんですね
さてさて、3度目の正直なるかっ 
献血システムもだいぶ変わっていました
問診で実際に体重計に乗ったり、採血検査は腕からじゃなく中指からシャーレへ血液を移し、速攻で結果が出ます
結果OKでした
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
4年ぶりに４００ｃｃ抜きました
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
いがったぁ、か～～～んなりすっきり
ハーゲンダッツを頂いて・・・
問題のモンベルに行って・・（後日なにが『問題』だったかログします）
花笠踊りが行われる七日町通りを走り帰るのでした
皆様にはステキな午後をお過ごし下さいませ
こんにちは
久しぶりのお天気に恵まれた長井市です
皆様の地域では如何ですか？
るうさんと農家レストランエルベさんに行ってきました
ふふふふ・・・
フフフ・・・
ってか 
満席の大人気
この日のメニュー
ゆり園コラボ
再びお奨め
平日コースメニュー
本日お奨めにはサラダが付きます
お奨めをPIZZAとパスタ1品ずつオーダーしたのでサラダが2つ
野菜た～～～っぷり
一品目
トマトと鶏肉のカチャトラ
鶏肉も柔らかく食べやすいです
野菜もふんだんです
何時も2人は取り皿なしでシェアします
ごちそうさまでした
2品目はPIZZA
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
トマトをありったけ散りばめています
んんまいべしたぁ
ぐうじの好きなエルベさんのパン耳
これをるうさんがカットします
お願いします
ではでは・・・・
そんな切り方でいく？
独創的感覚のるうさんカットのPIZZAを頂き、脳に刺激が来たかのようです
その後もお客さんの途絶えることがなく、それでも提供スピードは速く農家レストランランチを美味しく頂きました
帰りに買っていこと決めた巨大ガーリック（売店があります）
これほどでっかいです
が・・・・
買ってくんなわすっちゃっす 
皆様には忘れ物に注意な午後をお過ごし下さいませ
おはようございます
お天気に恵まれた長井市です
皆様の地域では如何ですか？
ミルクスープを飲みながら朝を始めています
何時ものサラダ
今朝もオリーブオイルメインのドレッシングで頂きました
野菜が全て美味しいと思える健康に感謝
いつも通り、るうさんとシェアボウル
ごちそうさまでした
今朝のメインは冷製パスタ
カッペリーニを使います
冷製だけどモッツアレラチーズIN
チロルの真似こどです
味が薄くて途中でオリーブオイルと岩塩で調整しました
それでも野菜たっぷりの冷製サラダパスタ
大好評でした
乾麺９０ｇを2人でシェア
ごちそうさまでした
なんちゃってエスカペッシュ？
イワシの揚げ具合がまだまだ勉強です
やっぱり3枚おろしの方がいいね
今朝の菌活
今朝のぐうじ家にゃんずたち
今朝ライド
今日は期せずして晴れ予報なので走れそうかな
タンデムかソロか
ステキな妄想をして午前中を過ごしたいと思います
皆様にはステキな1日をお過ごし下さいませ
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