つるむらさき

今日も寺子屋にてヨガ～



今日もハイダー礼拝を行ってみる。
正座が出来ない人はブロックを使い、コブラのポーズが難しい人はリラックスキャットのポーズを選ぶ。

みんな一緒でなくて良いのです！
人の身体なんて、違うことが当たり前。

答えはいつだってシンプル。
自分が心地よいと感じているかどうか。
安心して呼吸が出来ているかどうか。

それぞれかちょうど良いところを選び、呼吸を合わせていく。
ヨガは自分の内側へと集中していく時間。

大切なのは自らの意思でそれらを選んでいくこと。

何度か繰り返したあとには、じんわりと汗が。

さすが72個の筋肉を使うと伝説のハイダー礼拝～

終わったあとには自然と笑顔もこぼれる。

ありがとうございます。
いつもみなさんに力をもらっています！

今日は思いがけず、野菜のお土産を頂きました。

父の畑にはない、つるむらさき。

私が最近つるむらさきにハマってたことを知っていたんですか～という感動♪

そんなハズはニャいか(笑)

茹でるとネバネバして美味しいんです。



今夜美味しくいただきます(*´∀｀*)/