やっぱり寝る前にローラー台🚴
70分・平均ケイデンス100 ☆☆☆
なにげにタオルは今治タオル(^-^)v(^-^)v
【リョウちゃん】
先日、満一歳になりました(^-^)v
. . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
今朝は2℃・・・風もあるしさすがに冷える❄️
今日も詫間の荘内半島へ🚴
久しぶりに紫雲出山に上って来ました😊
相変わらずの絶景です☆☆
上りはポカポカ暖かいんだけど・・下りは寒すぎでスピードを出さないようにずっとブレーキをかけっぱなし😥
半島の周回道路から見る景色も最高☀️
景色は最高、寒さも最高😥
気持ちよかった～😊
クロさんだぞっ(笑)
77キロ・・👍
やっぱり . . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
出来る時にやっとかんとな🚴
体がいい具合にほぐれます＼(^^)／
【予告】
今年も恒例の年越しローラーやります🚴
【年越しローラー内容】
☆☆大晦日の除夜の鐘の回数１０８に掛けて年跨ぎで108分やります。
スタート
2017年12月31日
22時15分
終了
2017年1月1日
0時03分
108分ノンストップです(笑)
よかったら一緒にどうぞ！ . . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
朝からどんより雲り空☁️
気温は5℃・・・この時期にしては暖かいかな＼(^^)／
定番の荘内半島を回って来ました🚴
さすがに今日の海風は冷たい(-_-)
景色も寒そう・・実際寒い(-_-)
山道も上りは心地いいけど下りは冷える❄️
冬場はどこのため池も水か抜かれてます🌊
寒くても走ると気持ちいい＼(^^)／
84キロ・・・🚴👍
明日も走らねば～＼(^^)／
PS.
. . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
週末なので明日のために・・👊😠🚴
↓↓いいですね👍
窓は体からの蒸気で曇ってます☁️
90分・平均ケイデンス89＼(^^)／
明日は暖かいのかな☀️
寒くても走らねば‼️ . . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
長年使ったローラー台とお別れ😥
新機種はMINOURA LR961
もちろんタイヤも
Vittoria ZAFFIRO PRO
HOME TRAINER
700×23c FULL RED
またローラー台が楽しくなります👍
ということで、もちろん今夜もローラー台🚴
60分・平均ケイデンス95 👍
自重式で乗ってみたけど、凄く楽ですね！
ローラー台で言うのもおかしいけど突 . . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
ローラー台やらないと眠れない(みたいな‼️)
FNS歌謡祭見ながら📺❇️
70分・平均ケイデンス92
風呂上がりにふたご座流星群を観測・・結構見えました！
願いごとは
新しいローラー台を下さい🚴🚴(笑) . . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
外気温は2℃・・・今夜の全国の平均気温と比べると暖かいのかな(^-^)v
レッグウォーマー装着(笑)
60分・平均ケイデンス91☆☆
軽く回すだけなのでいい感じで体が楽になります🎵
. . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
昼間のライドで体がだるいなと・・・そのままゴロっとしてテレビでも見てればいいんだけど・・ちょっと体にスイッチを入れてローラー台＼(^^)／
60分・平均ケイデンス91
疲労回復にはローラー台・・・(笑)
. . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
アクセス
トータル
