健康づくり☆

今日は伊勢市の「健康づくりアドバイザー」の日。

会議が多いのですが、たまには身体を動かしましょう♪

そこで今日は健康づくりアドバイザー向けに「ストレッチ」

ＦＳＳストレッチインストラクタータッキーが講師です☆


☆ＦＳＳのウォーミングアップ




☆ＦＳＳストレッチ




あれれ・・・？？？この後姿？？？

ストレッチインストラクターｍｉｋａ、皆さんに混じってストレッチ中です♪

タオルを頂いたので首に巻いてたら・・・

終わってから、ストレッチングオフィスまでそのまま帰ってました。。。

はずい・・・。。。←うそ！大笑いだったよ（爆）





☆ペットボトルを使ったトレーニング




☆ボールを使って




☆タオルを使って




沢山身体を動かして、ご参加の健康づくりアドバイザーさん達、楽しそうでした♪

来月は伊勢市のウォーキングコースを一般参加の前に下見です☆

色々と健康づくりのお役に立てればと頑張ってます☆




ストレッチインストラクターmika

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