姿勢改善☆

姿勢工房ストレッチングオフィスのストレッチ教室、今月後半は「リクエストにお応えします」

各クラスにご参加の皆様で相談して決めて頂いています。

数日前にブログにＵＰした「スウェイバックの改善」

「その姿勢改善面白そうでやってみたい～」ってことで、やってみました。

写真撮ったり。

自分の姿は自分で見れないからね、たまに写真撮ると面白いです。

ストレッチ前後の姿。

ストレッチ前には腰が前に出て「ふんぞりかえって」るのが、ストレッチ後には真っすぐになってます。



面白いし、「身体が楽になった～」そうです。

リョウちゃん、半年近くお休みしてました。

「ずっとストレッチ教室に来ていて体調が良く、楽な状態が続いていました。

この最近お休みが続き、身体が色々と不調を訴えてきました。

そうだった。

私はストレッチ教室に来るまでは、ずっと体調が悪いのが続いていたんだと思いだしました。

そしてストレッチ教室再開。

また、このストレッチで体が楽になると思えて嬉しいです。」

嬉しいお言葉を頂戴しました。

ありがとうございます。

また楽な身体になって、登山行ってくださいね。私に出来る事はしっかりサポートさせていただきます。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』をモットーにしています。


さて、こちらも。


「私、腰が前に突き出して、自分でも猫背って知ってるの」と言う方。

腰が前に行ってるし、肩より頭が前に行ってます。

頭が前に落ちないように、首の筋肉は頑張ってくれてますね。

これこそ肩こりの原因だったりします。

ストレッチ前後では、姿勢が改善されています。



「あら、綺麗～☆、腰に感じてたハリも無くなってるわ」

喜んで頂けると、とっても嬉しいです。

改善のストレッチ、お家でも続けてくださいね。

良い状態が維持されると嬉しいです。


他の方は、いつもストレッチをしていただけているので、姿勢が良くて写真撮っても変化が無くて面白くないね。

いえいえ。

そんな事はありません。

美しい姿勢をいつもしていらっしゃることは良い事です。

痛くなってから治すんじゃなく、痛くならないように良い姿勢をキープしているのが一番です。

良い姿勢を維持して頂けて私も嬉しいです。

私のストレッチ指導が正しい証明ですね。

あれれ・・・自画自賛です（笑）

これからも、パーフェクトバディを維持して頂けるよう、ストレッチ楽しみましょう！！


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ