土曜日は・・・。

土曜日は体育館のストレッチ教室の日。

体育館は今が一番涼しくてちょうど良い。

気持ち良くストレッチできます。

ウォーミングアップや全身のストレッチ

今日はお膝が気になってる方が多いようなので膝が楽になるストレッチ。

お隣合った方とペアでストレッチ。

「わぁ～～～！足が軽くなった～～！」

「必要以上に足が上がる～～」

かなり喜んで頂けたようです。

「足が軽くなった方～～？」

「は～～い」全員が手を挙げてくださいました。

嬉しいな。

ホント、こんな魔法のようなすぐに効果が出るのがＦＳＳストレッチの面白い所。

もちろん魔法ではありません。

理論がしっかりしています。

こんな軽くなったんだから、しっかり足を上げて歩くトレーニングも。



皆さん楽々足を上げてハードルを飛び越します。

身体が楽になって、しっかり動いて気持ち良かったです。

午後からは、いつものように

姿勢工房ストレッチングオフィスで少人数制のストレッチ教室。

お一人お一人歩き方や座り方などのクセを見つけ改善。

自分でも気づいていない身体の癖を見つけて驚いたり、笑ったり楽しんで頂いています。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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