柔軟性アップのストレッチでハートが出来ました☆

姿勢工房ストレッチングオフィスで少人数制のストレッチ教室。

お1人お1人の身体の歪みをトレーナーが分析し、改善のストレッチを行います。

それに加え、毎月のテーマに合わせたストレッチも行います。

今月は『身体の柔軟性UPしてウオーキング前などに使えるストレッチ』

色々な種類のストレッチで柔軟性がUP。

ストレチ前と後では数値がかなり改善しています。

そんな中の１つ。

体側のストレッチ。

ペアで側方にストレッチします。

これって・・・

ハート、見えますか？



ついつい嬉しくなって写真撮影。

お互いの腕でハートが出来ています。

そのハートの中に、向こうの人のハート、また向こうにも。

「インスタ映えですね～」なんて、言って笑ってましたが・・・

私、インスタやってません・・・・・残念(笑)

こちらのクラスでも写真撮ってみました。



ハートの中にハート・・・いいですね♪

こちらのクラスも・・・

「見て、見て！このペア、紅白になってる～！」

わお！

本当だ！



のし袋みたい？

写真撮るつもりなかったので、慌ててカメラを出して撮影しました。

なんだか縁起が良いですね。

そして・・・

ストレッチ前に前屈で床に手が付かなかった方も・・・

ストレッチの後は・・

皆さん床に手のひらが付いてました。



柔軟性がUPしたようです(*^^)v

前屈が出来やすくなるストレッチはコチラに掲載しています　→　☆

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
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