Ｏ脚が一回で・・・

今日の午前中は、ストレッチ教室初めての方用の　　　「体験教室」でした

ご参加頂く方は初めての方なので、mikaもドキドキしながらお待ちしています

本日ご参加くださった　お一人の方は「明美さん」です

入っていらした時から感じの良い方でした・・・ホッ

そして・・・他の方を待って・・・

体験教室の始まりです

　『　　内容　　』

　○一時間～一時間半　　　一回　１０００円

　　☆正しい姿勢がわかります

　　☆自分の姿勢の確認ができます

　　☆関節をゆるめ

　　☆ウオーミングアップ

　　☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

　　☆お楽しみストレッチ

　　　　足の長さがそろいます

　　　　体の安定性が高まります

　　　　O脚の改善　

　　　　膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

　　　　前屈の硬い人必見、一気にやわらかく・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。です。

そして、今回、明美さんのお話をブログに載せさせて頂いたのは・・・

Ｏ脚が少々気になったので写真を撮らせて頂いてたからなんです



ストレッチ前の写真です

そして、Ｏ脚改善ストレッチをしました

Ｏ脚改善ストレッチはいくつか有るのですが、体験教室では１つだけで改善をします

その１つだけで、Ｏ脚と骨盤を整えます

なので、膝の間もくっつくだけでなく、腰の幅も狭くなります

事前に膝の間、膝下の間、腰の幅も測定します

すると・・・ズボンを着替えたかのように



写真を見ただけでシルエットが美しくなったのが、わかると思います

膝の間　　３ｃｍ　開いてたのが　　０ｃｍに

膝下が　　４．８ｃｍ　　開いてたのが　　１．８ｃｍに

腰の幅が　　３３ｃｍ　　だったのが　　　３０．５ｃｍに変化しました

既にご参加の方はご存じだと思いますが、全然やらせじゃないですよ！

ご参加のみなさん、こんな感じに変化します。

もうお一人の方は、写真撮ってないのですが・・・腰の幅が　６ｃｍ　減りました

その方は最初から腰幅が張ってるのが気になってましたが・・・かなり美しいシルエットになってました

手品じゃないですよ～

皆さん驚かれます・・・が、mikaの行っているＦＳＳストレッチではこれが当たり前なんです

私も初めて知った時は驚きました

けど、ちゃんとした理論があってのことです

Ｏ脚が気になってる方、姿勢が気になってる方・・・

どうぞ、お気軽にご参加くださいねぇ～

今回、お写真の掲載を快く了解して下さった「明美さん」ありがとうございます

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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