春ですね☆

今日は暖かい一日でしたね～～～。

ポカポカで気持ち良いけど、黄砂とか花粉が心配で外出を控えられてる話をお聞きします。

ほとんどの方がマスクしてお越しになります。


ヨリちゃんから、お花いただきました。



梅にネコヤナギ

春を感じます。

姿勢工房ストレッチングオフィスの入り口に飾ってみました。

なんだか　白梅を見ていると・・・



ポップコーンを想像してしまいました。

食いしん坊過ぎますか？


「そうだ！ポップコーンつくろう！」



コーンに油、お塩を少々・・・と。

ふたをして。

ジィーーーーーーーーーーーッ。

ポン☆

きたぁぁ～～～～。

ポンポン☆ポン☆ポン☆・・・



むふふ・・・

できあがり



出来立ては美味しいです。

はっ！

話しが横道にそれてしまった。

その、ヨリちゃんの家で咲いた梅から採れた実で漬けた　梅干しもいただきました。



一つ食べてみました。

スッパイけど、美味しい～☆

あぁ～～～白いご飯食べたい☆

ありがとうございました。


こちら・・・ヤスさんから



ドレッシングです。

綺麗☆

宝石箱やぁ～～☆

最近サラダにはまってるので、とっても嬉しいです。

ありがとうございました。


こちら・・・ヒロシさんから



ステラおばさんのクッキーです。



色々な味が楽しめます。

ありがとうございました。


こちら・・・ななみつママさんから



チョコチョコショートブレッド



濃厚な大人の味

美味しい☆

これ自分で作れるなんてスゴイなぁ～。

ありがとうございました。


こちら・・・ふえたさんからお酒いただきました。

「お料理にでも使って」って。

「えぇ～～！！よく見るととても良いお酒です。お料理にはもったいなくて使えないです。精米歩合60%って書いてありますよ～これは、楽しみです。」



我が家のぷーすけ＆課長がお酒を囲んで話してます



「ぷ～すけ君、今夜あたり一杯どうかね」

「課長、いいですね～～～。一升瓶持ってやる気満々っすね」

そんな感じで今夜一杯やっちゃいます。

ありがとうございました。


春の陽気に誘われて、すっかりお花見モードです。

皆様ありがとうございました。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

新しい出会い☆

姿勢工房ストレッチングオフィスのお仕事にはいくつあります。

姿勢工房代表のパートナーストレッチ。

ストレッチインストラクターｍｉｋａのFSSストレッチ教室（グループレッスン・パーソナルレスン）。

スポーツ選手・スポーツチーム　指導。

トレーナー・インストラクター向けセミナー講師。

講演など講師。

慌ただしく日々を過ごしていますが、その分　新しい出会いが多いです。

４月からは新年度なので、また新しい出会いもあり楽しみにしています。

先日は

伊勢市　人権政策課　から　ご依頼を頂きましてFSSストレッチ。

正しい姿勢とは・・・などの説明。




身体を動かしましょう。




初めての方と沢山出会いがありました。

中には他のストレッチのインストラクターの方がいらっしゃいました。

「一般的なストレッチのイメージで来たけど、全然違うわ～。すごい！」なんて嬉しい言葉をいただきました。

効果的なストレッチで即効果がわかるのが楽しいです。

１つFSSストレッチをして、「効果がありましたか？」

「は～～～い」って、ほとんどの方が効果を感じてくださいました。

「見て！見て！私こんなに変わったわ～～」って皆さんにアピールされる光景も。

楽しい方ばかりです。

１時間半の予定がアッと言う間に経ちます。

もっと沢山FSSストレッチしたかったんだけどな～～～。

またご依頼くださいね。

終わってから時間がない中、何人かの方が感想を書いてくださいました。

ご紹介しますね。


◆正しい姿勢がわかってよかったです。
普段使っていない筋肉が伸びているのがわかって気持よかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　ちひろさん　　　　３７才
◆最初のチェックで左右の高さが違うところがありましたが、ペアの二人共、最終チェックでは
　均等になっていたので、とても嬉しかったです。
　簡単なストレッチで、姿勢が良くなるとのアドバイスでしたので、友達にも教えてあげたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　美春さん　　　　　５１才
◆正しい姿勢がわかってよかったです。
　ストレッチ後　体がポカポカしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　淳那さん　　　　　２７才
◆関節が動き易くなった。
　日頃より体を動かす必要を感じました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　徹さん　　　　　　６１才
◆先生ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　美知代さん　　　　
◆体温が上がり、手足の関節が動きが良くなった感じです。
　関節がやわらかくなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　正一さん　　　　　８１才
◆冷え性なのですが、体があたたまり、指先までホカホカになりました。
　体が軽くなった感じです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　延子さん　　　　　５２才
◆よかった。毎日したいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　孝子さん　　　　　７１才
◆大変よかったです。
　毎日れんしゅうしたいですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　とみさん　　　　　７８才
◆身体が軽くなった気がします。
　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　陽子さん　　　　　５８才
◆自分の体のゆがみの事が良くわかり参加して良かったと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　恵子さん　　　　　５８才
◆ストレッチ前は前屈が－９ｃｍだったけど、ストレッチ後は手が床に第二関節までついた。
　ビックリ！！　　体もスッキリした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　綾子さん　　　　　６０才
◆身体が柔らかくなった。気がする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　洋子さん　　　　　７０才
◆体が軽くなりました。
　良い姿勢でいたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　りつ子さん　　　　７３才
◆短時間のストレッチで良くなりました。
　家でも続けたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　千鶴子さん　　　　６９才
◆家でも続けたいと思います。
　体が柔らかくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　　久子さん　　　　　６７才

こうして、喜びの声を頂くのが一番の栄養ドリンクです。

今後も皆様に喜んで頂けるよう頑張ります。


会社や団体、お友達グループ等からのストレッチ教室や講演依頼もお受けしていますので日程や時間、金額、内容などお気軽にお問い合わせ下さい。

申込フォームはこちらです→☆

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メールでのお問い合わせの際は「メール受信設定」を確認して下さい。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

広島へ行ってたよ☆

広島へ出張。

お仕事もだけど、ちょっぴり遊びも。

沢山のデキゴト・・・あまり時間ないから、ざっとご紹介。

まずは新幹線



最近のお気に入りは「さくら」

木目で落ち着きます



２列Ｘ２列で広いし、普通の席でもゆったり豪華なの。


広島と言えば・・・１

お好み焼き



広島の人はヘラ？コテ？で上手に食べます。

美味しぃ～～～最高です☆


広島と言えば・・・２

もみじまんじゅう

「どこでもみじ～」にしき堂が ドラえもんとコラボで広島限定もみじまんじゅうが発売されてました




ドアをひらくように開けると中のカラーは黄色・オレンジで ドラえもんが電車で広島を旅している様子が描かれています

味は・・・レモン味のあんです


広島と言えば・・・３

アストラムライン

路線図見てると？みたいな形だね。





広島と言えば・・・４

広島弁



アストラムラインの中に張ってあるポスター

めっちゃ広島弁で書かれてて笑っちゃったわ。



広島と言えば・・・５

サンフレッチェ広島



サンフレッチェ広島の青山選手

とっても素敵な方で大好きです☆



広島と言えば・・・６

カープ

ちょっと空き時間にバッティングセンターへ



マエケンさんが投げてくれます

カッキィーーーンと打ってやりました・・・うそうそ


広島と言えば・・・７

MAZDA Zoom-Zoom スタジアム広島（略称：マツダスタジアム）




新幹線から見えます



帰りの新幹線は「のぞみ」



ポイントが貯まったので、グリーン車に乗れました。


明石海峡大橋が見えました




駆け足で、広島をちょっぴりご紹介しました


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ