腰痛

寝坊をした。いつも６時半に起きるのだが、目覚まし時計をとめてウトウトしたら７時を過ぎていた。直ぐシャワーを浴びて、朝食を作ろうと思ったが時間が無い。

仕方なく、バナナ１本とリポビタンＤで朝食を済ませた。10時半頃には、おなかがすいて大変かなと思ったが、いがいと11時30分くらいまでもった。この朝食のパターンにヨーグルト＋ビスケットでも付けたら意外といけるかも・・・

慌てて起きたものだから、腰をひねったみたいで、右の腰が痛い。ストレッチをしても治らない。帰ってタイガーバームでも塗ろうか・・・マッサージに行こうか・・・マッサージは、よけい悪くなる可能性がある・・・

昨日は、終始デスクワークで歩きもしなかった・・・それがいけなかったのかな。少しでも身体を動かさないと、余計に疲労感を感じるし、安眠できないような気がする。

いやまて、日曜日にオーチャードのベスト電器で電化製品を買い、雨が降ってきたので、傘をさして重い荷物を右手で持ってバス停まで歩いたのがいけなかったのだ。

今日は、これから会議が続くし、その後、忘年会もある。不摂生になっちゃうな～。

今のシンガの天気は、